Конкурентните изпити могат да изглеждат обезсърчаващи, но ако използвате интелигентни стратегии за подготовка за изпита, процесът може да бъде много по -управляем. За да се подготвите за състезателни изпити, купете или намерете онлайн материали за подготовка на тестове за конкретния тест, който полагате, направете тест за диагностична практика, за да видите какво трябва да практикувате, а след това направете график и очертание на вашия план за обучение. Изучаването на общи съвети за изучаване, релаксация и поддържане на здраве също ще ви помогне да се подготвите за теста си цялостно.
Стъпки
Метод 1 от 4: Разглеждане на вашите възможности
Стъпка 1. Запишете се на личен курс
Има лични класове, които можете да вземете, които са дадени от Принстънския преглед за ACT, например. Тези класове са страхотни, защото някои ученици се възползват от чувството за отчетност, което получавате от традиционната обстановка на класа. Тези класове могат да варират по продължителност, но за курса на Princeton Review той продължава 6 сесии. За да се запишете, влизате онлайн и намирате уебсайт за курса, който искате да вземете, въведете къде живеете и датите, които искате да посетите, за да намерите клас близо до вас.
- Курсът за преглед на Принстън дава 4 практически теста, така че можете да измерите напредъка си и да насочите към проблемните си области. Повечето други подготвителни курсове за тестове ще ви предложат нещо подобно, за да очертаете напредъка си.
- Тези класове обикновено са скъпи, но често включват разходите за учебните материали, които ще ви трябват.
- Направете домашната работа, свързана с тези курсове, за да вкарате най -доброто, което можете.
- Ако живеете в селски район, може да се наложи да пътувате до град, за да вземете тестовете.
Стъпка 2. Запишете се в онлайн програма за подготовка на тест
Има много онлайн уебсайтове, някои от които безплатни, а други на цена, можете да се регистрирате с това, което ще ви подготви за теста, който полагате. Например за ACT има уебсайт, който ви подготвя за ACT чрез видеоклипове, текстови уроци, практически тестове, които симулират истинския тест, и игри, които да ви помогнат да учите и да ви ангажират.
Стъпка 3. Купете учебни материали и изучавайте материала сами
За ACT например има различни видове учебни ръководства, които можете да закупите в зависимост от вашите нужди и това е същото с много други тестове. Следните са различни видове учебни материали за ACT: критичните книги са учебни ръководства за всеки, който се опитва да подобри резултатите си, независимо от нивото на умения или областите на сила/слабост; учебниците по предмети ще ви помогнат да се съсредоточите върху една конкретна област от теста, например английски език, четене, математика или наука; книгите за голмайстори са за тези, които искат допълнителен тласък, за да изкарат резултата си до върха; и последно, книги за хора, които имат нисък резултат и/или искат да работят само за кратко време. Избягвайте тези кратки учебни ръководства от 5 часа, освен ако не трябва само да подобрите малко резултата си.
- Купете материалите си от книжарници, онлайн или ги разгледайте от библиотека.
- Проучете най -добрите учебни ръководства за конкретния тест, за който се подготвяте, и вашите нужди.
Метод 2 от 4: Бъдете здрави и се борете със стреса
Стъпка 1. Почивайте си добре вечер преди тестването и в учебните дни
Уверете се, че спите цели 8 часа преди изпита. Лошият сън може да има значително отрицателно въздействие върху резултата от теста. Редовното недоспиване може да създаде стрес и да ви накара да се разболявате по -често.
Стъпка 2. Планирайте назад, за да разберете кога трябва да си лягате или да ставате
Една техника, която може да ви помогне да си легнете навреме, е планирането назад. Започнете от момента, в който искате да бъдете на вашия тестов участък или на следващия ден, и мислено преминете през всички неща, които трябва да направите, като стигнете до това време. Планирайте назад, за да разберете кога трябва реално да сте в леглото, за да спите достатъчно.
- Помислете колко време обикновено ви отнема да заспите и се уверете, че отчитате това време.
- Добавете малко време за възглавница във вашето назад планиране за вашия изпитен ден в случай, че се случи нещо неочаквано, като например да се изгубите, опитвайки се да стигнете до тестов сайт.
Стъпка 3. Яжте мозъчни храни и сложни въглехидрати
Яжте сложни въглехидрати за мозъчна сила. Ако сте разсеяни от глада си по време на теста или докато учите, няма да можете да се съсредоточите. За да се преборите с това, в деня на теста и преди да учите, яжте храна с високо съдържание на протеини, като яйца и/или пълнозърнести храни, които ще останат с вас за няколко часа, като овесени ядки. Ако имате почивка по време на теста, опаковайте лека закуска, като ябълка, която ще ви държи нащрек.
- В деня на теста яжте сложни въглехидрати като овесени ядки, а не бонбони, съставени от прости въглехидрати и захар.
- Яжте една порция омега 3 три пъти седмично. За да ви помогнем да учите по -добре и да се подготвите за теста, помислете дали да включите омега 3 в диетата си. Установено е, че тези хранителни вещества повишават способността ви да се концентрирате и да останете нащрек. Можете да получите тези хранителни вещества от сьомга, херинга, скумрия, пъстърва и сардини.
- Яжте тъмни зеленчуци и плодове за антиоксиданти, които помагат на вашите познавателни способности. Окислителите ще увредят клетъчните мембрани, а плодовете като боровинките са чудесен пример за плод с високо съдържание на антиоксиданти, който защитава мозъчните ви клетки.
ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ
Ted Dorsey, MA
Master's Degree, Education, University of California Los Angeles Ted Dorsey is a Test Prep Tutor, author, and founder of Tutor Ted, an SAT and ACT tutoring service based in Southern California. Ted earned a perfect score on the SAT (1600) and PSAT (240) in high school. Since then, he has earned perfect scores on the ACT (36), SAT Subject Test in Literature (800), and SAT Subject Test in Math Level 2 (800). He has an AB in English from Princeton University and a MA in Education from the University of California, Los Angeles.
Ted Dorsey, MA
Master's Degree, Education, University of California Los Angeles
Treat the exam like an athletic event for your brain, and fuel appropriately
The day of your exam, have a full breakfast, complete with carbohydrates and protein. Carbohydrates will give you energy, but it's short term, so it's important to include protein for long-term energy. You should also bring some kind of snack bar with you to eat during a break.
Стъпка 4. Започнете рутинна тренировка
За да помогнете за вашето психическо благополучие, както и за физическото ви здраве, опитайте се да включите около 2 ½ часа умерено интензивни упражнения (мощно ходене, колоездене) в графика си седмично. Това ще ви помогне да се отпуснете и да се концентрирате върху теста и обучението си. Ако се интересувате от спорт, често се срещат вътрешни отбори, които се срещат в паркове, в които можете да играете безплатно или с малко разходи. Попитайте във вашето училище или отдел за местни паркове. Помислете да наемете DVD за тренировка от библиотеката или да направите видео тренировка онлайн с приятели или семейство всеки ден или през ден.
- Ако смятате, че нямате време, направете 15 -минутни разходки из кампуса си, когато имате нужда от почивка. Това ще ви помогне да се съсредоточите по -добре, след като се върнете към обучението.
- Отидете на джогинг първо сутрин, за да ви даде енергия.
- Потърсете начини да се упражнявате, без да се отклонявате. Например, ако сте в училище, отидете пеша до клас, вместо да вземете автобус, или се качете по стълбите вместо с асансьора.
Метод 3 от 4: Учене за теста
Стъпка 1. Направете тест за диагностична практика
Повечето конкурсни изпити се състоят от различни части. Например, GRE се състои от математически, словесни и есета. За да провеждате целенасочено изучаване и практика, трябва да се подготвите най -добре за теста, ще трябва да вземете практически тест, за да определите кои области от теста трябва да се съсредоточите най -много. Във вашите подготвителни книги обикновено можете да намерите диагностични практически тестове.
- Има и много уебсайтове, като collegeboard.org за SAT, които предоставят практически тестове за конкурсни изпити. Тези онлайн тестове ще оценят вашите тестове вместо вас.
- Вземете практическия тест при условия като тест. Това означава, че трябва да издържите теста си, да приберете електрониката, да се въздържате от слушане на музика и да седнете на бюро/пространство, което ще бъде подобно на средата на теста.
Стъпка 2. Практикувайте есето на теста
Ако вашият тест включва част за писане, не забравяйте да практикувате да пишете есето си във времето, което ще бъде отредено. Не забравяйте да практикувате писането на конспект и да планирате това, за което ще пишете и по време на практиката си.
Стъпка 3. Направете очертание за структуриране на вашия учебен план
Ще трябва да направите реалистичен план за проучване въз основа на теста, който полагате, и времето, което експертите казват, че ще трябва да направите, за да се подготвите. За някои конкурентни тестове като GRE се подготвят например месеци.
Седнете с учебните си материали и очертайте големите теми/области, които трябва да изучите за теста
Стъпка 4. Назад планирайте кои области от теста ще изучавате и колко дълго
Наличието на план и постоянството в изучаването и практикуването на целенасочена практика ще бъдат ключови за успеха на конкурсните изпити. Обикновено ще трябва да блокирате големи, редовни парчета от време в графика си за учене. Според вашия план, разбийте приблизително колко материал ще ви е необходим за изучаване на сесия.
Започнете с най -важния материал и работете за по -малко важния материал, за да сте сигурни, че важното съдържание е обхванато преди теста
Стъпка 5. Използвайте приложение за календар като Google Календар, за да направите график
Можете да регистрирате акаунт в Gmail, ако нямате такъв и искате приложението. Отидете в приложението си Календар, намиращо се в директорията с приложения в горния десен ъгъл на вашия акаунт в Gmail. Отидете на „Създаване“и насрочете „Събитие“, за да поставите графика на обучение в приложението си Календар. Проверявайте и актуализирайте редовно календара си, за да си припомняте графика на обучението си.
- Google Календар има опция за напомняне по имейл, която можете да използвате, за да си припомните графика си.
- Ревизирайте графика си, ако е необходимо. Ако нещо излезе и не можете да учите, погледнете календара си и преразгледайте учебния план. Освободете място в графика си за учене по друго време, за да можете да обхванете материала и да продължите в темпото на обучението си.
Стъпка 6. Изчистете чинията си от задължения
За да се подготвите за провеждане на състезателен тест, трябва да отделите място в графика си, за да учите редовно. Обяснете на приятелите и семейството си, че ще се концентрирате върху подготовката за тест. Вземете всички необходими стъпки, за да си дадете време и пространство, от което се нуждаете, за да се съсредоточите редовно върху изучаването.
Стъпка 7. Следете напредъка си, като вземете практически тестове
На всеки няколко седмици или толкова често, колкото е препоръчано, правете практически тест, след което се връщайте и разглеждайте въпросите, които сте пропуснали. Ако вашият лист с отговори ви казва какъв въпрос е бил, обърнете внимание. В противен случай направете всичко възможно, за да определите какви проблеми пропускате и потърсете модели в грешките, които допускате, за да знаете на какво да се съсредоточите при изучаването си.
Когато тествате, не считайте всеки въпрос за уникален. Има различни видове въпроси, които се повтарят в тестовете. Например в английската част на ACT тестовите въпроси идват от тези категории: граматика и употреба, пунктуация, структура на изречението, стратегия, организация и стил
Стъпка 8. Проучете областите, в които сте слаби
Отделете повече време за изучаване на концепциите, с които имате проблеми. Например, ако имате затруднения да отговорите правилно на въпросите за структурата на изреченията в ACT, използвайте учебника си за изучаване на уроци по структурата на изречението. Помислете да получите помощ от някой, който е силен в областта, в която се борите, като учител или приятел.
Стъпка 9. Останете съсредоточени върху очертанията си
Стресът, който идва от обучението за конкурентни тестове, понякога може да бъде огромен поради количеството, което трябва да изучите. Не забравяйте да се борите с този стрес, като се концентрирате върху изучаването на един урок наведнъж. Напомнете си, че трябва да преминете през тази подготовка за тест стъпка по стъпка и не се оставяйте да се притеснявате за усвояването на целия тест за кратък период от време.
Не се опитвайте да научите всичко наведнъж, натъпкването няма да ви помогне да разберете дълбоко съдържанието, което изучавате
Метод 4 от 4: Работете върху концентрацията си
Стъпка 1. Премахнете разсейванията, докато учите
Един от начините да направите практиката на учене по -лесно управляема е, ако настроите рутина за премахване на всички разсейвания от вашето учебно пространство. Гледането на вашия телефон или компютър ще наруши фокуса ви и способността ви да учите добре. Уверете се, че прибирате цялата си електроника и работите в пространство, което ще ви помогне да се съсредоточите. Например, не трябва да има телевизори или разсейвания на заден план.
Стъпка 2. Учете се в различни пространства
Ново изследване показва, че хората запазват повече информация, ако учат на различни места. Ще можете да се фокусирате по -добре, когато промените пейзажа си, защото той ви държи нащрек. Например, можете да се преместите от една стая в къщата си в друга, когато откриете, че губите инерция.
Опитайте се да отидете в пространства, които имат различно усещане. Например, може да искате да превключвате между стаи, боядисани в различни цветове и/или с различно осветление
Стъпка 3. Преформатирайте мисленето си, когато ви е скучно
Помислете за нещата, които бихте могли да научите от изучаването на този материал, и се съсредоточете върху положителното, вместо да се спирате на чувствата на скука. Помислете за потенциалните начини, по които можете да приложите тази информация в живота си или да я намерите за полезна.
Стъпка 4. Психирайте себе си
Когато се подготвяме за тест, като изучаваме или вземаме теста, често се напрягаме от инстинкт. Често опъването е навик, който имаме от години и затруднява изучаването или полагането на тест, отколкото трябва. Това е така, защото сме прекалено възбудени от нервността си и затрудняваме концентрацията върху това, което трябва да направим. За да се преборите с този негативен инстинкт, опитайте тези прости техники, които да ви помогнат да се отпуснете:
- Напрегнете мускулите си за кратко и след това освободете. Напрегнете всичките си мускули, например, затворете здраво очите си, повдигнете пръстите си нагоре, стиснете юмруци, напрегнете краката си, стиснете задните части и пр. Вдишайте дълбоко въздух и задръжте за няколко секунди, докато тялото ви остава напрегната. След около 5 секунди пуснете всичко наведнъж и се насладете на усещането да освободите натрупаното напрежение.
- Затворете очи и се концентрирайте върху върха на носа си с очите. Обърнете внимание на дишането си. Забележете как дъхът, който вдишвате, е по -хладен, а дъхът, който издишвате, е по -топъл. Продължете да вдишвате и издишвате и да поддържате фокуса си върху носа си, докато не се успокоите.
Съвети
- Разберете мястото, времето и материалите, необходими за теста.
- Внимателно прочетете всички материали за теста.
- Вечерта преди теста освежете паметта си за мястото, времето и материалите, необходими за теста.