Как да се справите със своя брат или сестра след конфликт: 11 стъпки

Съдържание:

Как да се справите със своя брат или сестра след конфликт: 11 стъпки
Как да се справите със своя брат или сестра след конфликт: 11 стъпки

Видео: Как да се справите със своя брат или сестра след конфликт: 11 стъпки

Видео: Как да се справите със своя брат или сестра след конфликт: 11 стъпки
Видео: Medi - Da si tuk | Меди - Да си тук [ Official Video | Starring Galena ] 2024, Март
Anonim

Може да ви е трудно да не спорите с брат си, особено ако живеете в близки помещения или трябва да споделяте пространство. Дори като възрастни, братята и сестрите могат да се карат и да се бият. Трябва да положите усилия да се примирите с брат си, за да има по -малко напрежение на масата за вечеря и в семейството като цяло. Можете да започнете, като се извините на брат си и се поправите след конфликт. След това трябва да работите заедно, за да избегнете конфликти помежду си в бъдеще.

Стъпки

Част 1 от 3: Извинение на вашия брат или сестра

Гримирайте се с брат си след конфликт Стъпка 1
Гримирайте се с брат си след конфликт Стъпка 1

Стъпка 1. Намерете тихо, лично място за разговор

Трябва да започнете, като се извините на брат си по искрен, истински начин. Намерете тихо и уединено място, за да се извините и го направете лично. Личното извинение ще покаже на вашия брат или сестра, че искате да говорите с тях лице в лице и ще проведете истинска дискусия за това, което се обърка.

  • Можете да изберете да се извините в стаята на вашия брат или сестра или да се извините в обща зона във вашия дом, като хола или кухнята. Попитайте вашия брат или сестра: „Може ли да поговорим насаме за секунда?“Или „Бих искал да си поговоря с вас тук“.
  • Ако вие и вашият брат или сестра не живеете заедно, трябва да изберете неутрално място, за да се извините, например близко кафене или пейка в парка. Опитайте се да намерите място, което е достатъчно лично за разговор.
  • Ако първоначално смятате, че разговорът с брат ви е твърде труден, опитайте се да им напишете писмо, за да отворите комуникацията между вас двамата.
Гримирайте се с брат си след конфликт Стъпка 2
Гримирайте се с брат си след конфликт Стъпка 2

Стъпка 2. Поддържайте отворен език на тялото

Трябва да зададете тона на извинението, като покажете отворен език на тялото, което ще направи разговора по -малко заплашителен и стресиращ за вашия брат или сестра. Трябва да поддържате зрителен контакт, когато говорите с брат си и да поддържате гласа си равномерен и спокоен. Избягвайте да повишавате глас, да крещите, да махате с ръце или да правите бързи жестове. Искате да останете спокойни и събрани по време на извинението.

Трябва също така да поставите тялото си така, че да е обърнато към брат ви и да се наведете към тях. Това ще покаже на вашия брат или сестра, че сте ангажирани в разговора

Гримирайте се с брат си след конфликт Стъпка 3
Гримирайте се с брат си след конфликт Стъпка 3

Стъпка 3. Извинете се, като използвате изрази „I“

Когато се извинявате, винаги трябва да използвате изявленията „аз“. Това ще покаже на вашия брат или сестра, че сте в състояние да отстоявате своите изявления и да поемате отговорност за действията си. Не използвайте „вие“, тъй като това показва, че правите предположения за поведението на вашия брат или сестра. Вместо това се опитайте да говорите само за себе си, като използвате „аз“.

  • Можете да започнете извинението си, като установите за какво мислите, че е конфликтът и признавате, че сте направили грешка. Може да кажете: „Погреших, когато казах лоши неща за теб на приятелите си. Сега осъзнавам, че това беше нелюбезно от моя страна. Съжалявам за това, което направих."
  • Понякога възниква конфликт и няма ясна вина, например когато не сте съгласни по дадена тема. В този случай можете да кажете нещо от рода на: „Знам, че все още не виждаме очи в очи за това, но съжалявам, че станах отбранителен по този въпрос и съжалявам, че се борихме за това.“
Гримирайте се с брат си след конфликт Стъпка 4
Гримирайте се с брат си след конфликт Стъпка 4

Стъпка 4. Съчувствайте на техните чувства

Трябва също така да проявите съпричастност към брат си и да им дадете да разберат, че можете да разберете защо може да са разстроени. Признаването на чувствата им ще покаже на вашия брат или сестра, че ви е грижа за това как се чувстват и не искате да нараните чувствата им отново.

Например, може да кажете: „Разбирам защо ми се сърдиш за това, което направих. Знам, че това, което направих, не беше много приятно. Съжалявам и се надявам да приемете извинението ми."

Част 2 от 3: Поправяне

Гримирайте се с брат си след конфликт Стъпка 5
Гримирайте се с брат си след конфликт Стъпка 5

Стъпка 1. Попитайте какво можете да направите, за да оправите нещата

След като се извините на брат си, трябва да предложите да се поправите. Направете това, като попитате своя брат или сестра: „Какво мога да направя, за да ви компенсирам?“Можете също така да измислите свой собствен начин да поправите това, което сте направили, и да представите възможни решения или опции на своя брат или сестра. Предлагането на поправки ще покаже на вашия брат или сестра, че ви е грижа да ги накарате да се почувстват по -добре и да разрешат конфликта.

Например, ако сте говорили лошо за своя брат или сестра на приятелите им, може да предложите да отидете да говорите с приятелите им и да установите резултата. Може да кажете: „Искаш ли да отида да поговоря с приятелите ти и да ги уведомя, че казаното за теб не е вярно?“

Гримирайте се с брат си след конфликт Стъпка 6
Гримирайте се с брат си след конфликт Стъпка 6

Стъпка 2. Говорете за това как ще се държите в бъдеще

Част от извинението ви може да е да говорите с брат си за това как ще се справите с подобни ситуации, ако възникнат в бъдеще. Можете също така да попитате своя брат или сестра как би искал да се държите.

Можете да кажете нещо от рода на: „Следващия път, когато чуя важна новина за здравето на дядо, ще се погрижа да ви се обадя веднага, дори ако мисля, че новината ще ви разстрои“. Или: „Какво бихте искали да направя следващия път вместо това?“

Гримирайте се с брат си след конфликт Стъпка 7
Гримирайте се с брат си след конфликт Стъпка 7

Стъпка 3. Дайте място на братята и сестрите си

Трябва също така да направите крачка назад и да дадете на братята си малко място да обработят извинението ви. Дайте на братята си известно време да приемат извинението ви сами и да преодолеят конфликта. Можете да им кажете: „Ще ви дам малко място да помислите за моето извинение. Кажете ми, ако искате да поговорим повече за това по -късно."

Избягвайте да оказвате натиск върху брат си да приеме извинението ви веднага. Това може да доведе до друг конфликт или допълнителни проблеми между вас. Вместо това направете крачка назад и им дайте нужното пространство

Гримирайте се с брат си след конфликт Стъпка 8
Гримирайте се с брат си след конфликт Стъпка 8

Стъпка 4. Направете мил жест към своя брат или сестра

Можете също така да се поправите, като въведете чувствата си в действие и направите нещо хубаво за вашия брат или сестра. Това може да бъде малък, любезен жест или грандиозен жест. Правенето на нещо хубаво за вашия брат или сестра може да им покаже, че се чувствате зле от това, което сте направили, и искате да го компенсирате.

Можете да направите нещо мило и малко за вашия брат или сестра, като например да вземете любимата им напитка или да приготвите любимата им храна. Или можете да ги изведете за вечеря или за питие, за да им покажете, че се чувствате зле за това, което сте направили, или че няма никакви чувства

Част 3 от 3: Избягване на конфликти в бъдеще

Гримирайте се с брат си след конфликт Стъпка 9
Гримирайте се с брат си след конфликт Стъпка 9

Стъпка 1. Бъдете активен слушател

Можете да избегнете конфликти в бъдеще с вашия брат или сестра, като се съсредоточите върху това, че сте добър, активен слушател. Това означава да слушате какво казва вашият брат или сестра, без да осъждате или да мислите за вашия отговор или опровержение - наистина слушайте и усвоявайте това, което казват. След това опитайте да потвърдите, че сте разбрали казаното от тях. Може да кажете: „Това, което чувам да казвате, е … Вярно ли е?“След като потвърдят, че сте ги чули правилно, можете да отговорите и да споделите мислите си.

Избягвайте да прекъсвате братята и сестрите си, докато говорят, и се съсредоточете върху изслушването отблизо какво имат да кажат, дори ако не сте съгласни непременно с тях

Гримирайте се с брат си след конфликт Стъпка 10
Гримирайте се с брат си след конфликт Стъпка 10

Стъпка 2. Обсъдете всички проблеми, преди да станат конфликти

Честната и открита комуникация е важна за поддържане на здрави отношения с вашия брат или сестра. Трябва също така да обърнете внимание на теми или теми, които са склонни да доведат до битка с брат ви и да ги поговорите по здравословен начин. Осъзнайте, че може да имате модел на конфликт с брат си и работете, за да говорите по всякакви теми, които могат да бъдат чувствителни. По този начин можете да предотвратите конфликт преди да започне и да имате по -здрави отношения помежду си.

  • Например, може би вие и вашият брат или сестра сте склонни да спорите кой ще използва семейната кола. Можете да разрешите този модел на конфликт, като предложите съвместна работа, за да създадете график, в който да включвате и изключвате с използването на колата. По този начин и двамата е по -малко вероятно да се преборите с този проблем.
  • Понякога може да се наложи просто да избягвате темата. Ако знаете, че вие и вашият брат или сестра се разпалвате много, когато обсъждате политика, можете да се съгласите да не сте съгласни и да решите, че няма да ги обсъждате.
Гримирайте се с брат си след конфликт Стъпка 11
Гримирайте се с брат си след конфликт Стъпка 11

Стъпка 3. Правете добри неща един за друг

Трябва да положите усилия да покажете на своя брат или сестра, че се грижите за тях и ги обичате, дори и в малки отношения. Правенето на добри неща за тях ще помогне да се намали напрежението или стреса между вас и да влее отношенията ви с емпатия и състрадание. Трябва да се опитате да правите едно добро нещо един за друг седмично или да правите смисъл да правите нещо като своя брат или сестра всеки път, когато ги видите.

  • Например, можете да донесете хубава бутилка вино със себе си на вечеря, когато отидете в къщата на брат си, за да им покажете, че сте внимателни и не искате да пристигнете с празни ръце. Или можете да предложите да купите кафето на вашия брат или сестра, когато сте навън, като мил жест.
  • Можете също така да правите добри неща за вашия брат или сестра из къщата, като например да им предлагате да им помогнете да оплевят градината си или да съберете ново бюро за спалнята им.

Препоръчано: