Как да се справим с насилствена приятелка или съпруга

Съдържание:

Как да се справим с насилствена приятелка или съпруга
Как да се справим с насилствена приятелка или съпруга

Видео: Как да се справим с насилствена приятелка или съпруга

Видео: Как да се справим с насилствена приятелка или съпруга
Видео: Оплодотворение | Зачатие 2024, Март
Anonim

Обществото често смята мъжете за извършители на домашно насилие. Всъщност и жените могат да бъдат насилствени. Ако имате връзка с жена, която е насилствена, трябва да се научите как да защитите себе си и всеки друг в дома. Научете правата си в този тип ситуации и какво можете да направите, за да получите помощ.

Стъпки

Част 1 от 3: Защита на себе си (и на други) от насилствен партньор

Работете с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 1
Работете с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 1

Стъпка 1. Първо установете безопасност

Ако съпругът ви действа насилствено спрямо вас или към някой друг в дома, първото нещо, което трябва да направите, е да закарате себе си (и всички други невинни) на безопасно място. Това може да е заключена стая някъде другаде в дома, съседна къща или до полицейското управление. Ако тя се нахвърли върху вас, опитайте се да се предпазите от нараняване колкото е възможно повече, без да отмъщавате, тъй като това може да ви накара да се считате и за извършител.

  • Ако имате деца в дома си, предупредете ги да се отправят към вашата „зона на безопасност“всеки път, когато има викове или други признаци на насилствено поведение.
  • Ако смятате, че сте в опасност, незабавно се обадете на спешните служби.
Справете се с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 2
Справете се с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 2

Стъпка 2. Доверете се на някой, на когото имате доверие

Първата стъпка в излизането често е просто да уведомите другите, че сте в насилствена връзка и имате нужда от подкрепа и помощ.

  • Освен да кажете на някой, на когото имате доверие, може да бъде полезно да го помолите да ви помогне да намерите начин да напуснете. По принцип трябва да събирате ресурси, копия на документи и други предмети, докато се подготвяте за напускане. Надежден приятел може да съхранява тези елементи вместо вас.
  • Съберете всички предмети, които може да се наложи да оставите, като собствения си мобилен телефон, отделна банкова сметка и легален документ, за да не бъдете принудени да останете в дома.
Справете се с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 3
Справете се с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 3

Стъпка 3. Напуснете връзката или дома, ако можете

Проучете възможностите си до подаване на молба за раздяла, попечителство и други правни въпроси, за да можете да се координирате според нуждите. Ако в дома има деца, направете план всички да напуснете безопасно, ако е възможно. Този план трябва да вземе предвид местните закони относно попечителството и какво трябва да се случи, за да можете да вземете децата със себе си, ако това искате.

Тъй като злоупотребата често следва един и същ цикъл, може да успеете да си тръгнете по време на време, когато вашият партньор смята, че всичко е „нормално“и може би е по -малко вероятно да мисли, че нещо ще се случи. Ако трябва да напуснете по време на активната злоупотреба, пазете се, че това е моментът, в който най -вероятно ще бъдете изправени пред евентуални фалшиви обвинения, че сте насилник или дори да пострадате

Работете с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 4
Работете с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 4

Стъпка 4. Документирайте всички нарушения

Трябва да се предпазите от отмъщение под формата на фалшиви обвинения за злоупотреба от вашия партньор; воденето на записи на всичко ще помогне в този случай. Ако водите дневник или друга документация, не забравяйте да дадете копие от нея на приятел за безопасно съхранение и извън дома.

Можете да документирате злоупотребата, като снимате наранявания, на които вие или други претърпявате, накарайте другите да записват показания за това, на което стават свидетели, или да водите дневник с дати, часове и подробности за случилото се. За да може това да се счита за документация за злоупотреба, трябва да се въздържате от изразяване на мнения или от преценка. Придържайте се към фактите

Справете се с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 5
Справете се с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 5

Стъпка 5. Въздържайте се от отмъщение

Това всъщност може да е точно това, към което тя се опитва да ви подтикне. В някои злоупотребяващи взаимоотношения жена насилник може да се опита да накара партньора си до степен да реагира бурно или да търси отмъщение. В зависимост от местните закони, този вид действия могат да завършат с това, че сте в затвора.

Документирането и нереагирането на злоупотреба е много по -безопасно за вас в дългосрочен план, колкото и изкушаващо да е отмъщението

Работете с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 6
Работете с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 6

Стъпка 6. Обърнете се към програма за подкрепа на домашното насилие

Мъжете са много по -малко склонни да съобщават за насилие, защото са изолирани да мислят, че са сами. Търсенето на помощ и подкрепа може да ви покаже колко често може да бъде. Потърсете приюти, програми за помощ и други форми на подкрепа във вашия район.

Дръжте се с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 7
Дръжте се с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 7

Стъпка 7. Помислете за съставяне на план за безопасност, когато напускате

План за действие ви помага да се подготвите за всички вероятности, когато най -накрая решите да напуснете дома. Този план не само ще включва какви трябва да бъдат вашите действия, но и ще позволи на близките ви да знаят какво се случва. Вашето семейство например трябва да знае дали заминавате с децата и какво да правите, ако партньорът ви се обади да ви търси.

Много програми за поддръжка имат ресурси, които могат да помогнат за изготвянето и поддържането на план за безопасност. Това включва създаване на защитени пощенски адреси, така че насилникът да не знае къде сте отишли и други официални начини да се защитите

Част 2 от 3: Познаване на правата ви

Справете се с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 8
Справете се с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 8

Стъпка 1. Разберете статистиката за насилието срещу мъжете, ако сте мъж

Мъжете са малтретирани в около 10% от домовете, но често това насилие остава нерегистрирано. Мъжете, които са малтретирани, идват от различни среди, сексуална ориентация и житейски ситуации.

Жените насилници са много по -склонни да използват контрол или емоционално насилие срещу партньорите мъже, отколкото обратното

Работете с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 9
Работете с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 9

Стъпка 2. Консултирайте се със семеен адвокат, ако имате деца

Грешно е да се приема, че жената винаги получава децата-ако искате децата си с вас, борете се за тях. В повечето щати можете да подадете спешна заповед, която би ви позволила да вземете децата със себе си, ако можете да предоставите доказателство, че това е по -добро решение, отколкото да останете с майка им.

  • Има мит, че майката автоматично ще получи попечителство. Всъщност, когато бащите искат попечителство, те често го получават. (Това включва ситуации, в които не е имало злоупотреба.) Не се отказвайте. Имате добър шанс.
  • Като цяло в повечето щати имате право да напуснете дома, но ако сте женени, може да има правни неща, които трябва да направите, за да установите законната раздяла и попечителство. Без да предприемате законови стъпки, може да нямате право просто да си тръгнете с децата.
  • Искате да бъдете информирани за правните проблеми, с които се сблъсквате, за да избегнете по -нататъшни заплахи или манипулации от страна на партньора ви.
Работете с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 10
Работете с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 10

Стъпка 3. Научете как вашата област се справя с тези случаи

Ако сте търсили местна подкрепа, много пъти тези групи ще имат информация за местните правоприлагащи органи и закони. В ваш интерес е да работите с правната система. Те могат да помогнат с неща като връчване на документи за развод или дори ограничителна заповед, ако имате нужда от такава. Предприемането на стъпки за тихо подреждане на услугата веднага след като излезете от дома може да помогне да се избегне по -голям проблем пред децата.

Част 3 от 3: Идентифициране на домашното насилие

Работете с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 11
Работете с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 11

Стъпка 1. Помислете как вашият партньор говори с вас

Злоупотребата от партньор може да се прояви в няколко форми извън физическото насилие, на което много хора често се сещат, когато чуят термина домашно насилие. Вербалните взаимодействия на партньора ви с вас биха се считали за обидни, ако тя:

  • Нарича ви имена, обижда или омаловажава
  • Обвинява всеки изблик върху вас и казва, че заслужавате да бъдете третирани по този начин
  • Заплашва ви да не виждате семейство или приятели, като крещите или отправяте заплахи
  • Прехвърля вината върху вас всеки път, когато се опитате да повдигнете проблем (например се опитвате да й кажете, че тя е наранила чувствата ви и по някакъв начин в крайна сметка вие се извинявате)
  • Измъчва ви, като ви обвинява, че сте гей или не можете да се представите сексуално пред другите, за да ви нарани
  • Участва в поведение, което се опитва да ви изолира и да пази в тайна случващото се у дома
Избягвайте да се интересувате от това, което хората казват Стъпка 8
Избягвайте да се интересувате от това, което хората казват Стъпка 8

Стъпка 2. Обърнете внимание на осветлението с газ

В газовото осветление вашият партньор ви манипулира, за да се опита да ви накара да се съмнявате в собствения си разум и да разчитате на нея, за да знае какво е и кое не е реално. Тя може да ви обвини, че сте измислили или прекалено реагирате, и да се опита да ви накара да повярвате, че не можете да различите факти от измислицата.

  • Казвайки „Никога не съм казвал/правил това“или „Това никога не се е случвало“
  • Преместване на нещата наоколо и отричане, че нещо се е променило
  • Казва ви да спрете да реагирате прекалено, когато споменавате проблем
  • Да те нарече луд или лъжец (Тя може също да каже това за теб на други хора, за да се опита да ги накара да не те слушат)
Работете с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 12
Работете с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 12

Стъпка 3. Попитайте дали вашата приятелка или съпруга ви заплашва

Заплашителното поведение може да бъде много фино или очевидно в лицето ви. Заплахата може да бъде физическа, емоционална или обвързана със секс. Примерите за поведение, които биха се считали за заплашителни, включват:

  • Казвайки ви, ако се опитате да напуснете, тя ще се обади в полицията, за да ви арестува за домашно насилие или друг вид престъпление, което не сте извършили.
  • Използвайки страха си от загуба на контакт с децата си, за да ви държи вкъщи, като ви казва, че никога повече няма да видите децата си, ако действате по начин, който тя не харесва.
  • Не ви позволява да имате контакт със семейството или приятелите си, освен ако не сте съгласни с нейните искания или прикриете аргументите, които сте имали.
  • Заплашва да нарани себе си или някой друг, ако я оставите/не се подчините.
Работете с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 13
Работете с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 13

Стъпка 4. Помислете дали партньорът ви често се опитва да ви контролира

Контролирането на друг възрастен може да бъде друга форма на насилие. Примери за поведение, които биха се считали за контролиращи, включват:

  • Ограничаване на достъпа ви до телефона или друга комуникация с външния свят до степен, че всичко минава през партньора ви. Това може също да включва проследяване и наблюдение на сметката ви за мобилен телефон и изискване за безплатен достъп до имейл акаунти.
  • Станете ревниви и прекалено реагирайте дори на безсмислен контакт с други жени на публични места или случайни контакти с колеги. Това възмущение може да се използва като начин тя да оправдае нараняването ви физически или емоционално.
  • Имате чувството, че винаги ходите по яйчени черупки, защото тя може да избухне по всяко време
  • Да ви манипулира да останете в лоши отношения, като заплашите да се нарани или да се самоубие
  • Поемане на контрол над средствата на домакинството до степен, в която не можете да купувате неща за себе си без нейно одобрение или сте принудени да й дадете достъп до всички пари, които правите работещи (без ваше съгласие)
Избягвайте да се интересувате какво казват хората Стъпка 10
Избягвайте да се интересувате какво казват хората Стъпка 10

Стъпка 5. Помислете дали партньорът ви никога не ви е ударил физически

Дали сте по -големи от нея или не, няма значение, ако тя ви е ударила, това може да се счита за злоупотреба.

  • Много мъже се чувстват така, сякаш просто трябва да приемат удара от партньорка, без да реагират, защото мъжът никога не трябва да удря жена. Това може да се използва като част от манипулацията.
  • В зависимост от местните закони, жената, удряща мъж, може да се третира по различен начин, отколкото да се случи обратното. Това може да се използва като заплаха за запазване на тайната. Например, тя може да ви каже, ако се обадите на полицията, че мъжът е винаги арестуван.
  • Ударът не винаги означава удряне. Също така е физическо насилие, ако партньорът ви натиска, рита, препъва се или по друг начин ви наранява. Тя включва използването на предмет като оръжие, като например хвърляне на чаша по вас или удряне с колан. Ако вашият партньор нарочно пропусне, възнамерявайки да ви изплаши да се подчините, това все още е злоупотреба.
Работете с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 15
Работете с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 15

Стъпка 6. Знайте, че насилието може да бъде извършено и по полов път

Статистически жените са по -склонни от мъжете да използват секса като начин да контролират поведението на партньора си. За съжаление, това също е вид злоупотреба.

  • Вашият партньор може да въздържи секса (като наказание) или да заплаши с фалшиви обвинения в сексуални нарушения.
  • Сексът също може да бъде форма на насилие, ако го използва като начин да ви унижи или обезчести. Това би включвало докосване по нежелан начин, нараняване по време на секс или принуждаване да правите нещо, което не искате.
  • Трябва да можете свободно да кажете „не“(или безопасна дума), без да се притеснявате как тя ще реагира, и да я накарате да я уважи, без да се ядосва на вас, че казвате „не“.
Работете с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 16
Работете с насилствена приятелка или съпруга Стъпка 16

Стъпка 7. Помислете дали вашите взаимодействия образуват повтарящ се цикъл

Не е задължително да сте във връзка, която винаги е лоша, за да сте в насилствена връзка. Обичайно е по време на насилието да има много ниски периоди, последвани от периоди, в които тя се извинява и е готова да направи всичко, за да ви „спечели“обратно. Много пъти най -добрите времена са пред семейството, така че те може да не разберат, когато започнете да говорите за напускане.

  • Помислете за проследяване на добрите и лошите взаимодействия, за да можете да установите модели. Понякога в момента е трудно да се види, че повтаряте същия цикъл и че положителното поведение скоро ще отстъпи място на злоупотреба.
  • Този цикъл на злоупотреба обикновено следва този модел: злоупотреба, вина, извинения, „нормално“поведение, фантазия и след това се надгражда до злоупотреба, която започва отново.
  • Познаването на модела също може да ви помогне да предвидите злоупотребата и да започнете да я разпознавате като насилствено поведение.

Препоръчано: