Как да се справим с лоша оценка: 11 стъпки (със снимки)

Съдържание:

Как да се справим с лоша оценка: 11 стъпки (със снимки)
Как да се справим с лоша оценка: 11 стъпки (със снимки)

Видео: Как да се справим с лоша оценка: 11 стъпки (със снимки)

Видео: Как да се справим с лоша оценка: 11 стъпки (със снимки)
Видео: Научете английски: 4000 английски изречения за ежедневна употреба в разговори! 2024, Март
Anonim

Винаги е неприятно да получиш оценка, която е по -ниска от това, което си се надявал, но е важно да не го оставиш да те подведе. Ако се справите с лоша оценка по правилния начин, можете да се поучите от грешките си, за да станете по-добър ученик и човек.

Стъпки

Част 1 от 3: Приемане на условия с лошата ви оценка

Справяне с лоша степен Стъпка 1
Справяне с лоша степен Стъпка 1

Стъпка 1. Не бъдете твърде строги към себе си

Получаването на лоша оценка не е краят на света. Не мислете, че една лоша оценка представлява общата ви стойност като ученик. Самият факт, че сте загрижени, показва, че сте мотивирани и имате големи очаквания за себе си.

  • Избягвайте да се наказвате за лоша оценка. Опитайте се да се поучите от грешките си и се стремете да се справяте по -добре в бъдеще.
  • Не забравяйте, че „С“обикновено се счита за средно, „В“над средното и „А“за пример. Поставяйки го в перспектива, може би оценката ви не е толкова лоша, колкото си мислехте.
Справяне с лоша степен Стъпка 2
Справяне с лоша степен Стъпка 2

Стъпка 2. Отделете малко време, за да обработите реакцията си

Може да се почувствате тревожни, разочаровани или дори объркани. Добре е да се разстроите. Пусни го навън. Потискането на емоциите ви само ще ви накара да се почувствате по -зле.

Вентилацията на приятел, член на семейството или съученик може да ви помогне да се справите с лошата оценка и да продължите напред

Справяне с лоша степен Стъпка 3
Справяне с лоша степен Стъпка 3

Стъпка 3. Поставете известно разстояние между вас и оценката за известно време

По -нататъшното му пребиваване, докато е в повишено емоционално състояние, просто ще направи проблема да изглежда по -лош, отколкото е. Опитайте се да направите нещо, което отвлича ума ви от това.

Упражненията, разговорите с приятели, слушането на музика или забавните неща, които харесвате, са здравословни начини за облекчаване на тревожността

Част 2 от 3: Разбиране какво се е случило

Справяне с лоша степен Стъпка 4
Справяне с лоша степен Стъпка 4

Стъпка 1. Потърсете модели на грешка

Намирането на модел в грешките ви е добър начин да изолирате и преодолеете проблемните си области сами.

  • Имаше ли предмет, като математика или английски, по който не се справихте добре? Ако е така, учете по -често в тези области.
  • Имаше ли група свързани въпроси от теста, които сте пропуснали? Ако е така, опитайте се да ги категоризирате и да разберете какъв предмет бихте могли да изучавате по -усилено.
  • Постоянно ли идвахте късно в час? Ако е така, опитайте се да бъдете по -точни.
Справяне с лоша степен Стъпка 5
Справяне с лоша степен Стъпка 5

Стъпка 2. Помолете вашия учител за подробна обратна връзка

Те знаят вашите силни и слаби страни, така че не се страхувайте да помолите за помощ.

Вместо да питате „защо получих лоша оценка“, попитайте „как мога да преструктурирам отговорите си по начин, който да ми донесе по -добра оценка?“

Справяне с лоша степен Стъпка 6
Справяне с лоша степен Стъпка 6

Стъпка 3. Потърсете съвет от съученици

Попитайте другите дали са готови да споделят оценката, която са получили. Ако всички са получили сходни оценки, може би проблемът е в материала, а не във вас. Ако са се справили по -добре от вас, попитайте ги какви стратегии смятат, че са довели до по -високи оценки.

Понякога учителите изкривяват оценките в клас, в който много ученици се борят. Ако много ученици са се справили лошо, ниската оценка няма да бъде толкова пагубна, колкото си мислите, и можете да си починете по -лесно, знаейки това

Стъпка 4. Помислете за навиците си на обучение

Опитайте се да бъдете справедливи и обективни, докато се саморефлектирате. Отделете малко време, за да помислите как и колко сте учили или се подготвяли за задачата. Ако не сте учили или сте отлагали, това би могло да допринесе за лошата оценка. Стремете се да подобрите навиците си за обучение в бъдеще, ако това беше така.

Част 3 от 3: Ефективно планиране за бъдещето

Справяне с лоша степен Стъпка 7
Справяне с лоша степен Стъпка 7

Стъпка 1. Ангажирайте се с целите си за подобрение

След като разпознаете областите, в които трябва да се подобрите, можете да предприемете стъпките за това. Направете положителни промени в живота си, когато е необходимо:

  • Напишете график на обучение и го спазвайте рутинно. Помислете за други дейности и задължения, които имате, и оставете достатъчно време за изпълнение на всяка задача. Редовният график може значително да намали тревожността и да подобри производителността. Само не забравяйте да избягвате отлагането.
  • Спете повече. Количеството сън, което получавате, силно влияе върху настроението ви и способността ви да абсорбирате и запазвате информация.
  • Премахнете разсейванията. Дайте приоритет на нещата, които са най -важни.
Справяне с лоша степен Стъпка 8
Справяне с лоша степен Стъпка 8

Стъпка 2. Потърсете допълнителни кредитни възможности, за да компенсирате загубени точки

Често учителите просто искат да видят, че сте готови да положите усилия в работата си. Попитайте дали биха били готови да ви позволят да подобрите оценката си, като изпълните допълнителни задачи. Ако не можете да промените оценката си, може би можете да я допълните.

Добра идея е да изчислите оценката си и да разберете какви оценки ще ви трябват за останалите задачи и изпити, за да постигнете крайната оценка, която желаете в курса

Справяне с лоша степен Стъпка 9
Справяне с лоша степен Стъпка 9

Стъпка 3. Имайте предвид полезните ресурси, с които разполагате

Учебни центрове, работно време на учителите и учебни групи съществуват, за да ви помогнат да успеете. Помислете за преструктуриране на вашите бъдещи учебни навици, като включите някои от тези ресурси в рутината си.

Справяне с лоша степен Стъпка 10
Справяне с лоша степен Стъпка 10

Стъпка 4. Продължете

Въпреки че може да не успеете да промените оценката, която сте получили, можете да предприемете необходимите стъпки за подобряване. Опитайте се да го считате за учебен опит. Простете на грешките си и се съсредоточете върху усилената работа, за да се справите по -добре следващия път. Една лоша оценка няма да определи бъдещето ви и няма да определи вашите способности като ученик.

Препоръчано: