Как да се справим със завършено училище със семейство (със снимки)

Съдържание:

Как да се справим със завършено училище със семейство (със снимки)
Как да се справим със завършено училище със семейство (със снимки)

Видео: Как да се справим със завършено училище със семейство (със снимки)

Видео: Как да се справим със завършено училище със семейство (със снимки)
Видео: Чему и как учиться | #OfficeHours #4 2024, Март
Anonim

Висшето училище е предизвикателство. Без значение кой университет посещавате или какво направление учите, ще трябва да управлявате значително натоварване и да балансирате академичните си ангажименти с другите си отговорности. За завършилите студенти със семейства постигането на този баланс може да бъде особено трудно.

Стъпки

Част 1 от 3: Подготовка за нови предизвикателства

Управлявайте висшето училище със семейство Стъпка 1
Управлявайте висшето училище със семейство Стъпка 1

Стъпка 1. Направете домашното

Разберете, че дори и да сте изключителен бакалавър (както повечето аспиранти), ще се сблъскате с напълно различен набор от предизвикателства в аспирантурата. Конкретният характер на вашите курсови, научни, преподавателски и лабораторни задължения ще варира значително в зависимост от вашата област, вашето училище и вашия отдел, както и вашите потенциални заплати и пакети за финансиране, така че направете някои изследвания и разберете какво точно, се регистрирате за.

  • Много уебсайтове на катедри ще отговорят на основните ви въпроси относно конкретни програми, така че започнете от там, за да разберете какви биха могли да бъдат вашите задължения като завършил студент.
  • Помислете да се свържете и с настоящи студенти. Повечето програми имат директор на висшето образование, който може да ви свърже със студенти във вашата програма. След това можете да изпратите имейл или два, за да зададете по -конкретни въпроси. Настоящите студенти може да имат представа за стандартното натоварване и пакетите за финансиране и - за разлика от уебсайта - те могат да бъдат запознати с потенциалните недостатъци на придобиването на степен в катедрата си.
Управлявайте висшето училище със семейство Стъпка 2
Управлявайте висшето училище със семейство Стъпка 2

Стъпка 2. Изяснете целите си

Висшето училище не е нещо, което трябва да правите само защото не можете да мислите за друго, което да правите с живота си. Никой не трябва да потапя години време, пари и енергия в диплома, без да е кристално ясен за целите си и какво е необходимо за постигането им. Това важи двойно за хора със семейства. Знайте причините си да завършите аспирантура и направете допълнително проучване за това как ще изглеждат вашите възможности след завършване на училище - не предполагайте само, че вашият магистър или доктор. ще ви осигури прекрасна работа.

Много хора в академичния свят не са склонни да признаят това, но пазарът на труда за учените в момента е ужасен, особено в областта на хуманитарните и социалните науки. Ако се обучавате в една от тези области, помислете два пъти: дори да отидете на отлична програма и да се справите добре, може да се окажете, пет до десет години по -нататък, с впечатляваща докторска степен, значителна дълг, без работа. За завършилите студенти със семейство това може да бъде особено обезпокоително. Направете си проучване и влезте с отворени очи (ако изобщо)

Управлявайте висшето училище със семейство Стъпка 3
Управлявайте висшето училище със семейство Стъпка 3

Стъпка 3. Обсъдете плановете си с партньора си

Ако сте женени или сте в обвързана връзка, е наложително да обсъдите предстоящите предизвикателства с вашия съпруг или партньор. За повечето хора със семейства започването на дипломирана програма ще доведе до някаква комбинация от преместване, напускане на работа, създаване на нов бюджет, създаване на нови условия за отглеждане на деца и преоценка на разделението на домашния труд. Това са големи промени, променящи живота, така че работете за обсъждането им открито и честно.

Ако вашият партньор не е академик, той или тя може да не разбира напълно как ще изглеждат новите ви ангажименти. След като сами сте направили изследването, не забравяйте да предадете знанията си и да изясните потенциалните недоразумения - уведомете партньора си например, ако смятате, че ще трябва да работите през уикендите или да пътувате за изследвания

Управлявайте висшето училище със семейство Стъпка 4
Управлявайте висшето училище със семейство Стъпка 4

Стъпка 4. Подгответе децата си

Ако децата ви са достатъчно големи, за да разберат, ще трябва да обсъдите открито и плановете си с тях. Не забравяйте, че решението ви да посетите аспирантура също ще промени живота им: те вероятно ще трябва да се адаптират към нови училища или детски заведения, промени в графика им и по-малко време с вас. Бъдете отпред с тях по начин, подходящ за възрастта и зрелостта им, и обяснете защо поемате по този път.

Управлявайте висшето училище със семейство Стъпка 5
Управлявайте висшето училище със семейство Стъпка 5

Стъпка 5. Помислете за парите

Каквито и да са финансовите ви обстоятелства, завършването на училище е разход, който трябва да се обмисли внимателно. В идеалния случай трябва да избягвате да завършите висше образование, особено в областта на хуманитарните и социалните науки, освен ако не се финансирате изцяло от избраната от вас програма - „изцяло финансирана“, което обикновено означава, че получавате отказ от обучение и скромна месечна стипендия, често в замяна за преподавателски или лабораторни задължения. Но хората със семейства трябва да бъдат особено предпазливи, особено след като „пълното финансиране“вероятно няма да включва пари за разходи като грижи за деца.

  • Проучете разходите за грижи за деца преди време. Ако сте били родител в къщи и планирате да плащате грижи за деца за първи път, може би нямате представа колко скъпи могат да бъдат тези услуги. Ако напускате работа в „реалния свят“, за да посетите аспирантура, може да не осъзнаете колко недостатъчна ще бъде вашата стипендия, след като извадите разходите за грижи за децата от нея. Така или иначе, трябва да знаете в какво се захващате.
  • Не забравяйте да разгледате всички данъчни кредити или приспадания, свързани с разходите за грижи за деца.
  • Фактор за промени в доходите на вашия партньор също. Ако сте женени или сте в обвързана връзка, доходите на партньора ви също трябва да бъдат оценени. Премествате ли се да посетите аспирантура? Ако е така, вашият партньор вероятно ще трябва да си намери нова работа - как междувременно ще плащате сметките? Ще повлияе ли вашето решение да посетите аспирантура върху работния график или потенциала на партньора ви за извънредни часове? Ако е така, трябва да вземете предвид и това.
Управлявайте висшето училище със семейство Стъпка 6
Управлявайте висшето училище със семейство Стъпка 6

Стъпка 6. Подхождайте внимателно към заемите

Може да се изкушите да получите възможно най -голяма финансова помощ от правителството, но въпреки че това решение може да е обжалващо в момента, вероятно е неразумно в дългосрочен план. Доцент доктор. програмите, особено, отнемат много време; дългът ще се увеличи и в крайна сметка ще се сблъскате с ужасния академичен пазар на труда. Как ще го върнете?

Част 2 от 3: Започване на аспирантура със семейство

Управлявайте висшето училище със семейство Стъпка 7
Управлявайте висшето училище със семейство Стъпка 7

Стъпка 1. Прекарайте известно време, наблюдавайки културата на вашия отдел

Когато започнете аспирантура, обърнете внимание на това, което се случва около вас. Има ли други родители във вашата програма? Изглежда ли преподавателите подкрепят аспирантите с външни отговорности? Колко време изглежда прекарват успешните студенти в офиса? Учат ли през нощта и през почивните дни? Отговорите на тези въпроси ще ви помогнат да идентифицирате потенциални проблеми и да се приспособите към изискванията на вашата програма възможно най -бързо.

Управлявайте висшето училище със семейството Стъпка 8
Управлявайте висшето училище със семейството Стъпка 8

Стъпка 2. Разберете какви ресурси са на ваше разположение

Много университети имат семеен ресурсен център или други услуги, достъпни за студенти или млади преподаватели.

  • Използването на тези ресурси, преди да се ангажирате с институция, е добра идея. Ресурсният център може да ви даде представа дали университетът е подходящ за семейства.
  • Някои институции дори предлагат възможности за заетост или събират обяви за работа за съпрузи на аспиранти.
Управлявайте висшето училище със семейство Стъпка 9
Управлявайте висшето училище със семейство Стъпка 9

Стъпка 3. Говорете с вашия съветник

Повечето аспиранти получават съветник или ментор, когато влизат в програма. Уведомете този човек, че сте родител. Той или тя може да има конкретни съвети за вас относно балансирането на семейните ви ангажименти с академичните ви задължения.

  • Ако назначеният от вас съветник не е съпричастен към това, че имате семейство, опитайте се да намерите друг личен наставник, който да отговаря повече на вашата гледна точка.
  • Както при повечето взаимодействия в аспирантурата, вашият тон и отношение са важни тук. Не хленчете и не се оплаквайте на съветника си колко е трудно да балансирате училище и семейство и не изисквайте специално отношение, защото сте родител. Учите се да бъдете професионалист, така че действайте като такъв. Стремете се към уверено „мога да направя това!“отношение, но бъдете възприемчиви към всеки съвет или конструктивна критика, която вашият съветник предлага.
Управлявайте висшето училище със семейството Стъпка 10
Управлявайте висшето училище със семейството Стъпка 10

Стъпка 4. Научете се да управлявате ефективно времето си

Първото умение, което един аспирант със семейство трябва да развие, не е академично или интелектуално - това е просто управление на времето. Изчислете колко часа седмично ще трябва да отделите за курсова работа, четене и проучване; ако е приложимо, преценете колко часа седмично ще трябва да отделите за преподавателски или лабораторни задължения. Отбележете важни семейни задължения и създайте график, който ще ви позволи да свършите всичко. След това разберете как да се придържате към този график и да увеличите максимално производителността си.

  • В началото може да откриете, че не оценявате правилно колко време ще ви отнеме курсовата работа, четенето или подготовката за преподаване. Помислете за това да помолите един или двама висши студенти за помощ, поне докато не разберете по -добре какви са вашите отговорности. Възпитаниците на висши курсове също могат да посочат „скрити“работни часове, за които не знаете - академична работа, която е „неофициална“, но необходима, конференции и катедрени събития и други подобни.
  • Време за себе си. Ако сте отделили три часа време за определена задача, задайте таймер и, освен ако ситуацията е наистина отчайваща, накарайте се да спрете в определеното време. Ако установявате отново и отново, че не изпълнявате задачите си в рамките на определеното време, тогава трябва да преразгледате графика си.
  • Помислете за активно ограничаване на ненужните дейности, които ви отнемат твърде много време - Facebook и други социални медии, например. Да се отървете от Facebook (или да поставите твърди ограничения за времето си във Facebook) може да увеличи значително вашата производителност.
  • Бъдете гъвкави. Знайте, че изискванията на висшето училище ще се променят с течение на времето: ще имате различни курсове и различни преподавателски или лабораторни задължения и различни проекти ще започнат и завършват. Семейните ви задължения също ще се променят, когато децата ви пораснат. Това, което работи този месец, може да не работи следващия месец, така че осъзнайте, че ще трябва постоянно да преразглеждате графика си.
Управлявайте висшето училище със семейството Стъпка 11
Управлявайте висшето училище със семейството Стъпка 11

Стъпка 5. Наберете помощ

Да се научиш да балансираш следдипломното и семейния живот е предизвикателство, а първите месеци от следдипломното училище вероятно ще бъдат най -трудните. Помоли за помощ. Ако имате партньор, вижте дали той или тя може поне временно да поеме някои от задачите, които обикновено сте изпълнявали, включително приготвяне на храна и пране и други домакински задачи. Ако имате късмета да имате близки приятели и роднини, които искат да помогнат, приемете техните предложения! Те биха могли да се грижат за вас, да донасят случайни ястия или да ви покриват при занимание на дете.

Дръжте висшето училище със семейството Стъпка 12
Дръжте висшето училище със семейството Стъпка 12

Стъпка 6. Проверете с партньора и децата си

Не се увличайте толкова в новите си отговорности, че пренебрегвате по -големите си. Нека вашият партньор и децата знаят, че ви е грижа как се приспособяват. Ако вашият процес на приспособяване ви е оставил капризен, далечен или пренебрегван, извинете се и им кажете, че ще се опитате да се справите по -добре.

Управлявайте висшето училище със семейството Стъпка 13
Управлявайте висшето училище със семейството Стъпка 13

Стъпка 7. Запазете положително отношение

Първите месеци на завършване на училище могат да бъдат трудни и трудни дори за хора без деца! Дайте си малко време за приспособяване и не се чувствайте като провал, ако се борите. Тук е включен процес и в крайна сметка, ако работите усилено и се адаптирате, когато е необходимо, ще стигнете до мястото, на което трябва да бъдете.

Част 3 от 3: Оцеляване на дълги разстояния

Управлявайте висшето училище със семейството Стъпка 14
Управлявайте висшето училище със семейството Стъпка 14

Стъпка 1. Практикувайте да казвате „не

„Някои ангажименти не струват вашето време и енергия и ако ще преминете през аспирантура със семейство, ще трябва да се научите кога да кажете„ не “. Данните ще варират в зависимост от вашата конкретна ситуация, но като цяло:

  • Понякога ще трябва да кажете „не“на партньора си. Вашият съпруг или партньор може да иска да отидете на кино в събота следобед, но ако имате следваща седмица за хартия, може да се наложи да отхвърлите офертата. Тези ситуации обаче могат да подхранват недоволството, така че продължете внимателно и се уверете, че обсъждате открито това напрежение.
  • Ще трябва редовно да казвате „не“на децата си. Ако ще успеете в аспирантурата, няма да можете да разрешите на децата си да участват във всяка дейност, която ги харесва, или да приемете всяка покана за парти, която получат. Обяснете им това възможно най -ясно.
  • Ще трябва да ограничите допълнителните задължения, които поемате за училищата и детските центрове на вашите деца. Ако вече работите в PTA комитет, например, кажете „не“, когато някой се обади, за да ви помоли да се присъедините към друг. Устоявайте на желанието да се заемете с ненужно набиране на средства или доброволческа работа.
  • Ще трябва да се научите да казвате „не“на определени академични възможности. Това може да бъде минно поле: не искате да саботирате успеха си като аспирант, да отчуждавате своя съветник или преподаватели или да пропускате решаващи възможности. Все пак не можете да направите всичко. Осъзнайте, че е добре да пропуснете случайно събитие в отдел, да откажете възможност да говорите на конференция или да преминете към активна роля в организация на отдел.
Управлявайте висшето училище със семейството Стъпка 15
Управлявайте висшето училище със семейството Стъпка 15

Стъпка 2. Знайте кога трябва да кажете „да“

”Ако казвате„ не”твърде често или на грешни неща, бързо ще почувствате, че се проваляте - в аспирантурата, в родителството или и в двете. Някои ангажименти по принцип не подлежат на договаряне. Данните отново ще варират според вашите лични обстоятелства, но като цяло:

  • Ще трябва да правите разлика между „желанията“и „нуждите“на вашето семейство. Ако казвате „не“на партньора си твърде често, той или тя ще се чувства пренебрегнат, необичан, ядосан и възмутен, а това не е честно. Знайте кога трябва да прекарате повече време с партньора си или да го освободите от някои домакински задължения. Същото важи и за децата ви: не пренебрегвайте техните нужди в името на академичната си кариера. Уверете се, че прекарвате достатъчно време с тях и им позволявате да правят някои забавни дейности.
  • Ще трябва да разпознаете какво е необходимо за успеха в аспирантурата. Знайте, че минималният резултат, за да преодолеете всяко препятствие и да спечелите дипломата си, може да не е достатъчен, за да стигнете до целите си; в някои ситуации - но не всички! - вие също ще трябва да превъзхождате и да впечатлявате хората. Кажете „да“на достатъчно академични ангажименти, катедрални събития, конференции във вашата област и пътувайте за изследвания, за да осигурите нивото на успех, което искате.
Управлявайте висшето училище със семейството Стъпка 16
Управлявайте висшето училище със семейството Стъпка 16

Стъпка 3. Създайте навик да приключвате академични задачи по -рано

Като цяло, добра стратегия е вашата академична работа да бъде свършена предварително, така че ако в даден петък предстои голям семинарен доклад, стремете се вашият да бъде свършен в петък преди това. Определянето на тези ранни срокове за себе си ви дава омекотяване, така че да не обръщате нещата късно, когато възникнат непредвидени проблеми. Когато имате семейство, непрекъснато възникват непредвидени проблеми! Вашето дете ще се разболее; ще бъдете повикани на родителска конференция; вашият партньор ще има проблем по време на работа. Не искате да осъзнаете в последната минута, че няма да имате време да постигнете нещо.

Управлявайте висшето училище със семейството Стъпка 17
Управлявайте висшето училище със семейството Стъпка 17

Стъпка 4. Освободете се от перфекционизма

Много аспиранти са перфекционисти; те работят усилено и искат всичко, което правят, да е с качество А+. В крайна сметка обаче този перфекционизъм ще застане на пътя ви - в училище и у дома - ще ви попречи да постигнете нещата и да се насладите на живота си. Не искате да бъдете мързелив или да бъдете известни с посредствена работа, но не е нужно да се изтощавате, опитвайки се да бъдете най -добрият във всичко.

  • Осъзнайте, че повечето академични задачи са препятствия, които трябва да се прескачат, а не монументални усилия, които изискват гений или съвършенство. Не бъдете толкова строги към себе си.
  • По -добре е да предадете документ навреме, ако приемете, че качеството е разумно за вашата програма, отколкото да поискате разширения. Свършете го и завършете, дори ако смятате, че можете да го направите по -добре; не се ровете в академичен „дълг“, като оставяте задачите да висят твърде дълго в календара ви.
  • Освободете се от желанието си да поддържате идеално чиста къща и да бъдете перфектният родител. Това няма да се случи и прекарването на ненужни часове в опитите да се случи това ще доведе само до разочарование и изтощение.
Управлявайте висшето училище със семейството Стъпка 18
Управлявайте висшето училище със семейството Стъпка 18

Стъпка 5. Отделете време за социален живот

Между академичната работа, родителските ви задължения и брака или друга връзка може да почувствате, че изобщо нямате време за общуване. Но е по -добре да отделите известно време. Посещението на парти или пиенето или вечерята с приятели от време на време ще ви съживи и ще ви напомни, че сте човек извън родителството и академичните среди.

Опитайте се да общувате понякога с хора във вашата програма, а друг път с хора, които не са във вашата програма. И двата вида приятели са ценни. Вашите академични приятели могат да съчувстват с вас за аспирантурата, а вашите неакадемични приятели могат да ви напомнят за живота ви извън него

Управлявайте висшето училище със семейството Стъпка 19
Управлявайте висшето училище със семейството Стъпка 19

Стъпка 6. Опитайте се да вземете един ден седмично почивка от цялата академична работа

Ако е възможно, запазете събота или неделя като неработен ден. Тази практика ще ви даде определено време за вашето семейство и вярвате или не, останалото може да ви направи по -добър ученик, когато се върнете към работата си.

Управлявайте висшето училище със семейството Стъпка 20
Управлявайте висшето училище със семейството Стъпка 20

Стъпка 7. Бъдете пример за децата си

Когато се чувствате тъжни, че нямате повече време със семейството си, не забравяйте, че давате пример на децата си. Това може да бъде толкова добро нещо, като ги накарате да ви видят като човек, който работи дълго и упорито за постигане на дългосрочна цел. Когато пораснат, те ще запомнят, че сте направили това, и това може да ги вдъхнови да работят усилено за постигането на собствените си цели.

Дръжте висшето училище със семейството Стъпка 21
Дръжте висшето училище със семейството Стъпка 21

Стъпка 8. Празнувайте важните събития

Висшето училище може да бъде дългосрочно. Не чакайте, докато получите дипломата, за да отпразнувате постиженията си - гордейте се с по -малките стъпки по пътя! Когато приключите с доклад, присъствате на конференция, полагате изпити, публикувате статия или преподавате на страхотен клас, наслаждавайте се на момента и се уверете, че семейството ви ще празнува с вас.

Съвети

  • Преследването на магистърска степен със семейство понякога ще бъде стресиращо и изтощително. Ако се почувствате много тревожни или много депресирани, помислете за посещение на съветник, който да ви помогне да се справите с тези чувства. Повечето университети разполагат с тези ресурси в кампуса.
  • Уверете се, че се възползвате от всичките си ресурси. Някои университети предлагат помощ при създаването и/или плащането на мерки за отглеждане на деца; някои имат организации за родители ученици; някои предлагат награди или стипендии, особено за студенти със семейства. Попитайте наоколо и потърсете малко в университетските уебсайтове: може да ви е на разположение помощ.

Препоръчано: