Как да се справим с B като прав ученик A: 11 стъпки

Съдържание:

Как да се справим с B като прав ученик A: 11 стъпки
Как да се справим с B като прав ученик A: 11 стъпки

Видео: Как да се справим с B като прав ученик A: 11 стъпки

Видео: Как да се справим с B като прав ученик A: 11 стъпки
Видео: ТЪПА ПОРЪЧКА 2024, Март
Anonim

Постигането на степен B, когато се стремите да постигнете прави A, може да бъде обезкуражаващо. Чувството на разочарование, което човек изпитва, когато не постигне цел, е нормално. Продължаването напред, запазването на положителността и работата за възстановяване на мотивацията и високото ниво на академични постижения са някои добри начини, по които можете да се справите с получаването на степен B.

Стъпки

Метод 1 от 2: Останете позитивни

Справете се с B като прав ученик Стъпка 1
Справете се с B като прав ученик Стъпка 1

Стъпка 1. Съсредоточете се върху това, което правите правилно

Част от поддържането на положително отношение е фокусирането върху това, което правите добре и правите правилно. Мисленето за тези положителни аспекти може да ви помогне да останете съсредоточени и щастливи, както и да ви позволи да научите какво вече работи най -добре за вас. Като мислите положително и откривате какво правите правилно, можете да останете оптимисти и да се насладите на постиженията си.

  • Съсредоточете се върху силните си страни, знаейки, че можете да ги използвате, за да подобрите оценките си.
  • Знаейки какво работи за вас може да ви даде добра представа какво да правите занапред.
  • Помислете колко добре сте се справили вече. Получаването на B не е индикация за провал и все още е отлична оценка.
Справете се с B като прав ученик Стъпка 2
Справете се с B като прав ученик Стъпка 2

Стъпка 2. Преструктурирайте негативното мислене

Отрицателното мислене може да бъде изкушаващо да се отдадете, ако не сте доволни от оценките си. Обаче, воденето на отрицателен вътрешен диалог за вашата ситуация всъщност може да навреди и може да затрудни работата за подобряване на оценките ви. Опитайте се да преформулирате негативното мислене, за да улесните работата си, за да подобрите оценките си.

  • Вместо да бъдете сурови към себе си, като кажете нещо от рода на „Аз съм безполезен“, опитайте се да помислите нещо като „Курсът беше труден и направих всичко възможно“.
  • Не бихте говорили с друг човек по жесток или безгрижен начин. Отнасяйте се със същата доброта, уважение и учтивост, които бихте направили с друг човек или човек, когото обичате.
  • Следете мислите си за негативно мислене. Ако забележите, че започвате да мислите лошо за себе си или за оценките си, спрете и го заменете с положителна мисъл за себе си и вашите постижения.
Справете се с B като прав ученик Стъпка 3
Справете се с B като прав ученик Стъпка 3

Стъпка 3. Поддържайте мотивацията си

Получаването на В, когато сте свикнали да получавате А, може да ви обезкуражи. Неспазването на лична цел може да ви накара да поставите под въпрос цялото усилие, което затруднява възстановяването на мотивацията ви. Останете фокусирани върху това колко добре се справяте, поставяйки си здравословни цели и работете за постигането им.

  • Организирането може да направи пътя ви към по -високи степени по -ясен, да го накара да се почувства по -достъпен и да увеличи мотивацията.
  • Напомнете си, че въпреки че искате А, получаването на В не е лоша оценка. Съсредоточете се върху това колко добре се справяте, вместо да мислите колко по -добре е трябвало да се справите.
  • Използвайте вашата оценка B като знак, че можете да се справите добре дори в изключително предизвикателен курс.
  • Включете се в здравословно поставяне на цели. Работете, за да дадете най -доброто от себе си, без да сте прекалено трудни за себе си.
Справете се с B като прав ученик Стъпка 4
Справете се с B като прав ученик Стъпка 4

Стъпка 4. Бъдете наясно с перфекционизма

Стремежът да бъдем и правим всичко възможно в живота е чудесен начин да живеем. Хората обаче могат да се стремят и да достигат твърде силно, причинявайки си ненужен стрес и болка. Проучете вашите мисли и нагласи относно академичната ви работа и се опитайте да избегнете всякакви случаи на перфекционизъм.

  • Перфекционистите ще си поставят нереалистични цели, никога няма да се задоволят с нищо по -малко от перфектни резултати, ще се чувстват смазани от провала, ще бъдат обзети от страх от провал, ще гледат на провала като на доказателство за безполезност и ще бъдат изключително отбранителни пред критиката.
  • Тези, които си поставят здравословни цели, ще имат постижими, но предизвикателни цели, ще се радват както на резултатите, така и ще работят за тях, лесно ще се възстановят от неуспеха, няма да бъдат обзети от страх от провал, ще гледат на грешките като на възможности за учене и ще приемат критиката добре.
Справете се с B като прав студент Стъпка 5
Справете се с B като прав студент Стъпка 5

Стъпка 5. Разберете, че курсовете в колежа са по -трудни от класовете в гимназията

Ако наскоро сте преминали от курсове за гимназия към колеж, не е необичайно да получите малко по -ниски оценки. Курсовете на ниво колеж често са много по -предизвикателни от часовете в гимназията. Това увеличаване на трудността може да доведе до по -ниска степен и няма нищо необичайно или нещо, от което да се срамувате.

  • Напомнете си, че получаването на B в изключително взискателен курс все още е голямо постижение.
  • Може да отнеме време, за да се приспособите към трудността на новите ви курсове. Не очаквайте незабавен и перфектен отговор на предизвикателството. Дайте си време да се адаптирате.
Справете се с B като прав ученик Стъпка 6
Справете се с B като прав ученик Стъпка 6

Стъпка 6. Говорете с консултант

Ако изпитвате много безпокойство за получаване на В или ви е трудно да не мислите за оценката си, може да е време да потърсите професионална помощ. Говорете с съветник във вашата гимназия или колеж. Тревожността от степен е много често срещана и съветник може да ви помогне да подобрите уменията си за справяне и да работите върху академичните си постижения.

Метод 2 от 2: Подобряване на оценките ви

Справете се с B като прав ученик Стъпка 7
Справете се с B като прав ученик Стъпка 7

Стъпка 1. Разгледайте причините за текущите си оценки

Ако оценките ви са се понижили или не отговаряте на академичните си цели, тогава ще трябва да откриете причините за това. Въпреки че всеки човек ще има свои собствени уникални причини защо оценките му са по -ниски, отколкото биха искали, прегледът на следните общи примери може да ви помогне да откриете своя собствена:

  • Може да имате затруднения в една конкретна област на обучение.
  • Проблемите с планирането могат да ви накарат да предавате задачи в края, което води до загуба на точки и по -ниски средни стойности.
  • Вашите бележки може да не са толкова подробни, колкото биха могли да бъдат.
  • Обръщането на внимание по време на час може да ви затрудни и да ви накара да пропуснете важна информация.
Справете се с B като прав ученик Стъпка 8
Справете се с B като прав ученик Стъпка 8

Стъпка 2. Учете с приятели или съученици

Самото учене може да бъде ефективен начин да разберете и запазите информацията, представена във вашите класове. Работата с други хора обаче може да ви помогне да постигнете още по -задълбочено разбиране на информацията, като се включите в диалог, което ви позволява да срещнете нови начини за разглеждане на изучаваната тема.

  • Попитайте приятелите или съучениците си дали искат да създадат учебна група.
  • Определете време, когато можете да се срещнете и да обсъдите материала, който изучавате.
  • Учебните групи ви излагат на нови подходи и гледни точки по темата.
Справете се с B като прав ученик Стъпка 9
Справете се с B като прав ученик Стъпка 9

Стъпка 3. Подобрете практиките си за планиране

Работата по създаване и спазване на график за вашата класна работа и учебни сесии може да ви помогне да избегнете изпращането на работа късно, както и да ви даде достатъчно време, за да усвоите напълно информацията. Създавайки график, ще можете да осигурите достатъчно време, за да извлечете максимума от обучението си и да подобрите оценката си.

  • Опитайте се да отделяте всеки ден време за обучение, проекти и задачи.
  • Уверете се, че целите ви са ясни и ясни.
  • Придържайте се към графика си, след като сте го създали.
Справете се с B като прав студент Стъпка 10
Справете се с B като прав студент Стъпка 10

Стъпка 4. Не се страхувайте да говорите с учителите си

Ако не сте сигурни какво можете или трябва да направите, за да подобрите оценките си, можете да опитате да говорите с учителите си. Вашият учител ще има добра представа какво можете да направите, за да работите за подобряване на оценката си. Работата заедно с вашия учител може да бъде ефективен метод за получаване на желаните от вас оценки.

  • Вашият учител вероятно ще може да идентифицира проблемите, които може да имате с материала, и да ви даде съвет как да ги преодолеете.
  • Вашият учител може да е в състояние да обясни информацията по -подробно за вас.
  • Може да се разрешат специални задачи или допълнителна работа, за да се повиши оценката ви.
  • Избягвайте просто да питате учителя си „Как мога да получа А?“Това може да изглежда така, сякаш се интересувате само от оценката, а не от темата. Вместо това попитайте „Как мога да подобря представянето си в този курс?“
Справете се с B като прав ученик Стъпка 11
Справете се с B като прав ученик Стъпка 11

Стъпка 5. Отделете цялото време на урока и домашната работа

Обръщането на внимание и истинското фокусиране по време на час и при работа по задания може да подобри количеството информация, която съхранявате, и качеството на работата ви. Можете също така да намерите и повишено разбиране на информацията, когато цялото ви внимание се отделя на инструкции или задачи.

  • Опитайте се да премахнете разсейването по време на час или при работа по задача.
  • Съсредоточете се върху това, което казва вашият инструктор по време на лекция.
  • Избягвайте да говорите с приятели или да играете на телефона си по време на лекция в клас.
  • Фокусирането по време на учебните сесии ще ви помогне да запомните информацията и да се справите добре по време на тестването.

Препоръчано: