Как да си представим: 9 стъпки (със снимки)

Съдържание:

Как да си представим: 9 стъпки (със снимки)
Как да си представим: 9 стъпки (със снимки)

Видео: Как да си представим: 9 стъпки (със снимки)

Видео: Как да си представим: 9 стъпки (със снимки)
Видео: НЛП: Метамодел за Влияние на хора! (Болка/Възможност) 2024, Март
Anonim

Въображението е един от най -мощните инструменти в света. Най -иновативните и успешни хора са склонни да бъдат изключително креативни мислители и въображението е огромна част от този процес на мислене. Да знаеш как да си представиш е нещо, което всеки човек трябва да се научи да прави! Вижте стъпка 1, за да започнете.

Стъпки

Част 1 от 2: Изграждане на вашето въображение

Представете си стъпка 1
Представете си стъпка 1

Стъпка 1. Мечтайте

Мечтанието е процес, който помага за установяване на връзки и извикване на информация без разсейване. Вместо да бъде безмислена дейност, мечтанието всъщност насърчава състоянието на високо ангажиране в мозъка. Често най -добрите ви идеи сякаш идват от нищото, докато мечтаете.

  • Избягвайте отвличане на вниманието като компютърни/видео игри, интернет, филм и т.н. Мозъкът ви няма да отнеме така необходимия му таймаут, ако постоянно сте включени в разсейвания.
  • Добрите моменти за мечтание са сутрин точно преди да станете или преди лягане, преди да заспите. Разходката, без никакви разсейвания като телефона или музиката, също насърчава мечтанието.

Стъпка 2. Подобрете визуалната си работна памет

За тези, които не могат да си представят нищо, най -доброто начално място е работата върху визуалната ви работна памет, тъй като визуалната работна памет може би определя способността ви да си представяте каквото и да е: в крайна сметка, за да си представите нещо, трябва да можете да задържите изображение в ума си за период от повече от пет секунди и потенциално задържане на няколко елемента във визуалната ви работна памет. Визуалната работна памет е нещо, което всички можем да подобрим: най -полезното упражнение за това е Dual n'Back, което доказано подобрява работната памет. Много приложения и уебсайтове на Dual N'Back съществуват онлайн. Тренирайте до границата на способността си да подобрявате работната памет и да коригирате настройките, когато е възможно, за да увеличите максимално интервала в секунди между стимулите: по този начин ще се обучите да държите елементи в работната си памет по -дълго, където можете да ги манипулирате. За да видите забележима разлика, трябва да тренирате за период от няколко седмици, като се опитвате да правите упражнението поне 20 минути. Практикувайте запаметяване и предизвикване на различни цветове едновременно в окото на ума си, тъй като способността ви да пресъздавате цвят отчасти съответства на яркостта на вашето въображение.

Освен това можете да подобрите епизодичната си памет, като запаметявате клипове от филми, след което се опитвате да възпроизведете филма в главата си, докато затваряте очи: обикаляйки местния квартал, можете да приложите същите техники, докато се опитвате да запомните това, което виждате

Представете си стъпка 2
Представете си стъпка 2

Стъпка 3. Търсете нови преживявания

Отвореността към нови преживявания може да насърчи отвореност към емоциите и фантазията, както и да стимулира интелектуалното любопитство. Той също така просто предоставя повече възможности за мечтания (независимо дали планирате пътуване или преживявате нов вид готварски клас) и отваря възможности да си представите по -големи и различни възможности.

Не е нужно да изминавате половината свят, за да изпробвате ново преживяване. Вместо това огледайте общността си. Можете да вземете безплатен час или да отидете на лекция. Можете да опитате да научите нещо като скрапбукинг или градинарство или просто да проверите част от града, която все още не сте проучили

Представете си стъпка 3
Представете си стъпка 3

Стъпка 4. Наблюдавайте хората

Отидете в кафене или просто седнете на пейка за части за известно време и наблюдавайте хората, които минават покрай тях. Измислянето на истории за тях, любопитството към другите хора, насърчава въображението ви и му дава практика, като същевременно насърчава съпричастността. Някои от най -добрите ви, най -креативни идеи ще дойдат от простото гледане на хора.

Представете си стъпка 4
Представете си стъпка 4

Стъпка 5. Направете изкуство

Няма значение за какъв вид изкуство се решавате, но направете нещо, което ви позволява да изразите себе си. Не обвързвайте изкуството си с ограничения и неща, които трябва да бъдат. Ако рисувате например и рисувате зелено слънце вместо жълто, това е добре! Използвайте въображението си, за да ви изведе извън кутията.

Можете да правите всякакъв вид изкуство - от писане на поезия, до керамика, до строителство. Не забравяйте, че не е нужно да сте невероятни в изкуството. Тук става въпрос за насърчаване на въображението ви, а не за превръщането ви в художник от световна класа

Представете си стъпка 5
Представете си стъпка 5

Стъпка 6. Избягвайте претоварването с носители

Докато медиите харесват филми, t.v. предавания, всичко в интернет, компютърни и видео игри, може да бъде страхотно и забавно, претоварването с медии може да намали креативността, въображението и вътрешното ви пространство.

  • Хората, особено децата, които растат сега, се превръщат в потребители, а не в създатели. Те се хранят със снимки и образи и визия, които някой друг е създал и представил за тях.
  • Това означава, ограничете консумацията на медии: не включвайте веднага телевизора. или компютър, когато ви е скучно. Отделете малко време за себе си и практикувайте да развихрите въображението си.

Част 2 от 2: Използване на вашето въображение

Представете си стъпка 6
Представете си стъпка 6

Стъпка 1. Намерете творчески решения

След като сте свикнали да използвате въображението си, той ще ви е необходим, за да ви помогне да измислите творчески решения на проблемите, с които се сблъсквате. Това означава да се опитате да намерите решения, които са извън нормата.

  • Един проблем, който повечето хора имат, е "функционална неподвижност" или начинът, по който мозъкът ви може да измисли само функцията на обект като този, за който е проектиран (например чифт клещи). В един експеримент на хората беше казано да вземат въже, което виси от тавана, за да докосне две противоположни стени. Единственият друг предмет в стаята бяха клещи. Повечето хора не измислиха решението: завържете клещите за въжето и го използвайте като тежест, за да завъртите въжето между стените.
  • Практикувайте да измисляте алтернативни приложения за предмети около вашия дом. Когато се сблъскате с препятствия, оставете въображението си да изпробва някои от по -шантавите възможности, за да види какво всъщност може да работи. Не забравяйте, че само защото нещо е предназначено за една цел, не означава, че не може да се използва за други.
Представете си Стъпка 7
Представете си Стъпка 7

Стъпка 2. Освободете се от възможността за провал

Понякога въображението ви наистина се забива и е трудно да го отключите, особено ако не сте много добри или не сте тренирали да използвате въображението си. Има няколко трика, които ще ви помогнат да отключите въображението си, за да можете да го използвате, за да мислите нестандартно.

  • Запитайте се как бихте подходили към проблема, ако беше невъзможно да се провалите. Помислете дали може да опитате по -рисково решение, ако нямаше последствия.
  • Запитайте се какво бихте направили първо, ако имате достъп до всички ресурси, необходими за подхода към проблема.
  • Запитайте се към кого бихте се обърнали, за да ви помогнем да разрешите проблема си, ако бихте могли да попитате някой по света.
  • Отговорът на тези въпроси ще освободи ума ви от възможността за провал, което от своя страна ще отвори потенциалните решения от вашето въображение. Не всяко решение, което измислите по този начин, ще бъде осъществимо, но ще подобрите способностите на въображението си и ще бъдете изненадани от решенията, които измисляте.
Представете си Стъпка 8
Представете си Стъпка 8

Стъпка 3. Визуализирайте

Използването на въображението ви за визуализация може значително да ви помогне да подобрите живота си. Можете да използвате това за неща като да си представите, че получавате желаната от вас промоция, преди да отидете да я поискате, за да си представите завършването на този маратон, за който тренирате.

Колкото по -конкретна и детайлна е вашата визуализация, толкова по -успешен ще бъде да я постигнете и да не бъдете спрени от възможността за провал

Съвети

Използвайте тези моменти, когато сте в самолет, влак или в колата (стига да не шофирате), за да седнете и да оставите ума си да се скита

Препоръчано: