3 начина да се възползвате от манипулативното поведение

Съдържание:

3 начина да се възползвате от манипулативното поведение
3 начина да се възползвате от манипулативното поведение

Видео: 3 начина да се възползвате от манипулативното поведение

Видео: 3 начина да се възползвате от манипулативното поведение
Видео: Тези тайни кодове за пари ще донесат пари във вашия портфейл. Първите пари за 48 часа 2024, Март
Anonim

Манипулирането се отнася до опитите за косвено влияние върху поведението или действията на някой друг. Самата манипулация не е непременно добра или лоша: човек може да се опита да манипулира човек, за да помогне на достойна кауза, или да накара човек да направи нещо незаконно. Но манипулацията никога не е проста, често ловува слабите ни места, така че затруднява виждането на манипулативно поведение. Контролиращите аспекти, свързани с манипулацията, понякога са много фини и могат лесно да бъдат пренебрегнати, погребани под чувства на задължение, любов или навик. Можете да разпознаете знаците и да избегнете да станете жертва.

Стъпки

Метод 1 от 3: Наблюдение на поведението им

Усмихната млада жена и мъж
Усмихната млада жена и мъж

Стъпка 1. Забележете дали човекът винаги иска да говорите първи

Манипулативните хора искат да изслушат какво имате да кажете, за да разберат вашите силни и слаби страни. Те ще ви задават сондажни въпроси, така че да говорите за вашите лични мнения и чувства. Тези въпроси обикновено започват с „Какво“, „Защо“или „Как“. Техните отговори и действия се основават на информацията, която сте им дали.

  • Винаги да искаш да говориш първо не трябва да се счита за манипулация сама по себе си. Вземете предвид и другите неща, които човек прави.
  • Манипулиращият човек няма да разкрие много лична информация по време на тези разговори, а вместо това ще се съсредоточи върху вас.
  • Ако това поведение се случи в по -голямата част от разговорите, които имате с тях, това може да е знак за манипулация.
  • Въпреки че може да изглежда истински интерес, имайте предвид, че може да има скрита програма зад цялото това разпитване. Ако се опитате да се запознаете с човека и той отказва да отговори на въпроси или бързо смени темата, това може да не представлява истински интерес.
Професор говори положително
Професор говори положително

Стъпка 2. Забележете дали човек използва чар, за да постигне нещата

Някои хора са естествено очарователни, но манипулаторът използва чар, за да получи нещо. Този човек може да направи комплимент на някого, преди да направи заявка. Те могат да дадат малък подарък или карта, преди да поискат или да кажат, че ще направят услуга, за да накарат другия човек да направи нещо.

  • Например, някой може да сготви хубава вечеря и да бъде много сладък, преди да поиска от другия човек пари или помощ за проект.
  • Имайте предвид, че макар този вид поведение често да е доста безобиден, вие не сте задължени да правите нещо само защото някой е направил нещо хубаво за вас.
Жената прави мъжа неудобен
Жената прави мъжа неудобен

Стъпка 3. Внимавайте за принудително поведение

Манипулаторите ще убедят хората да направят нещо, използвайки сила или заплахи. Те могат да крещят на човек, да го критикуват или да го заплашват, за да го накарат да направи нещо. Човекът може да започне с думите: „Ако не направите това, аз ще направя _“или „Няма да _, докато вие _“. Манипулаторът ще използва тази тактика не само да накара човек да направи нещо, но и да го накара да спре да прави определено поведение.

Мъж лъже жена
Мъж лъже жена

Стъпка 4. Бъдете наясно как лицето се отнася към фактите

Ако човек манипулира факти или се опитва да ви затрупа с факти и информация, той може да се опитва да ви манипулира. Фактите могат да бъдат манипулирани чрез лъжа, укриване на информация, преувеличаване или оправдания. Някой може също да действа като експерт по дадена тема и да ви бомбардира с факти и статистика. Човекът прави това, за да се чувства по -могъщ от вас.

Отец утешава плачещ Teen
Отец утешава плачещ Teen

Стъпка 5. Забележете дали човек винаги е мъченик или жертва

Този човек може да направи неща, за които не сте го помолили, и след това да го държите над главата си. Като ви „направят услуга“, очакванията им се увеличават, че трябва да върнете услугата и те могат да се оплачат, когато не го направите.

Манипулатор може също да се оплаче и да каже: „Толкова съм необичан/болен/жертва и т.н.“в опит да спечелите вашето съчувствие и да ви накара да правите неща вместо него

Възрастен критикува млади тийнейджъри
Възрастен критикува млади тийнейджъри

Стъпка 6. Помислете дали тяхната доброта е условна

Те могат да бъдат мили и мили към вас, ако изпълнявате определена задача достатъчно добре, но по дяволите, ако се осмелите да го направите погрешно. Този тип манипулатор изглежда има две лица: едно ангелско, когато искат да ги харесате, и едно ужасно, когато искат да се страхувате от тях. Всичко изглежда добре, докато не опровергаете очакванията им.

Може да ходите по яйчени черупки, страхувайки се да ги разгневите

Анотиран април Calendar
Анотиран април Calendar

Стъпка 7. Наблюдавайте моделите на поведение

Всички хора понякога се занимават с манипулативно поведение. Въпреки това хората, които са манипулатори, се включват редовно в това поведение. Манипулаторът има личен дневен ред и умишлено се опитва да експлоатира друг човек за власт, контрол и привилегии за сметка на другия човек. Ако това поведение се случва редовно, този човек може да е манипулатор.

  • Когато ви манипулират, вашите права или интереси често са компрометирани и не са важни за другия човек.
  • Осъзнайте, че уврежданията или психичните заболявания могат да играят роля. Например, човек, който има депресия, може да изпадне в истинска спирала на вина без манипулативни намерения, а човек с ADHD може да има проблеми да проверява редовно имейла си. Това не прави някой манипулатор.

Резултат

0 / 0

Метод 1 Викторина

Как да разберете дали някой е искрено разстроен или просто манипулира?

Изглежда, че те винаги играят на картата на съчувствието

Опитай пак! Търсенето на съчувствие може абсолютно да е признак на манипулация на някой. Това обаче може да бъде и знак на някой, който се нуждае от подкрепа поради законни трудности. Има и друг отговор, който стои по -добре! Опитайте с друг отговор…

Те ви молят да им направите услуги, след като ви кажат, че не се чувстват добре

Не! Искането на услуги може да бъде признак на манипулативен човек, но може да бъде и някой, който по закон не се чувства добре или страда от хронично заболяване. Има и друг отговор, който стои по -добре! Изберете друг отговор!

Те се държат прекалено виновни в опит да спечелят съчувствие

Не точно! Въпреки че това може да е вярно за някои манипулативни хора, това може да е и знак за някой, който има депресия или друго психично заболяване. Има обаче различен отговор! Познайте отново!

Те показват други манипулативни черти заедно с тази черта

Да! Единственият начин да бъдете сигурни дали някой наистина е манипулатор е като вземете предвид множество аспекти на поведението си. Например, ако някой винаги говори за това колко са болни, лъже, когато го хванете да излиза да танцува същата вечер и това не се случва за първи път, може да имате работа с манипулативен човек. Прочетете за друг въпрос от викторина.

Искате още тестове?

Продължавайте да се тествате!

Метод 2 от 3: Разглеждане на вашата комуникация

Тъжен тийнейджър седи сам
Тъжен тийнейджър седи сам

Стъпка 1. Забележете дали се чувствате неадекватни или преценявани

Често срещана техника е да ви подбират и да ви осмиват, за да се чувствате неадекватни. Каквото и да правите, този човек винаги може да открие нещо нередно. Нищо, което правите, няма да бъде достатъчно добро. Вместо да предлага полезни предложения или конструктивна критика, човекът само посочва негативните неща за вас.

Това може да се постигне и чрез сарказъм или шеги. Манипулаторът може да се шегува с вашето облекло, колата, която шофирате, където работите, семейството си, външния си вид или нещо друго. Въпреки че коментарите може да се прикрият като хумор, хуморът се използва, за да ви удари. Вие сте задника на шегите. И се използва, за да ви накара да се чувствате зле за себе си

Момичето стои в хола
Момичето стои в хола

Стъпка 2. Забележете дали получавате безшумно лечение

Манипулаторът използва тишина, за да получи контрол. Те могат да игнорират телефонни обаждания, текстови съобщения и имейли за необоснован период от време. Това се прави, за да се почувствате несигурни или да ви накаже, защото „сте направили нещо нередно“. „Безшумното лечение“е различно от това просто да отнеме известно време да се охлади и след това да се свърже отново; използва се като начин да се опитате да накарате другия човек да се чувства безсилен.

  • Мълчаливото отношение може да бъде провокирано от вашите действия, но може да бъде и не провокирано. Ако манипулативен човек иска да накара другия да се чувства несигурен, случайното прекъсване на цялата комуникация работи добре.
  • Ако попитате човека причината за мълчанието, той може да отрече, че нещо не е наред, или да ви каже, че сте параноичен или неразумен.
Тийнейджър със синдром на Даун пита възрастен за Help
Тийнейджър със синдром на Даун пита възрастен за Help

Стъпка 3. Признайте пътуването за вина

Пътуването с вина се стреми да ви накара да се почувствате отговорни за поведението на манипулатора. Освен това ви дава контрол над емоциите на другия човек: щастие, неуспех или успех, гняв и други подобни. В крайна сметка ще се почувствате задължени да извършвате неща заради него, дори ако това е неразумно.

  • Пътуванията с вина обикновено са предшествани с изявления от рода на: „Ако имахте повече разбиране, бихте…“или „Ако наистина ме обичате, бихте…“или „Направих това за вас, защо не направите това за аз? " (За нещо, което не сте поискали).
  • Ако откриете, че се съгласявате с неща, които обикновено не бихте направили, или с неща, които ви карат да се чувствате неудобно, може да сте жертва на манипулация.
Загрижена млада жена разговаря с Man
Загрижена млада жена разговаря с Man

Стъпка 4. Обърнете внимание, ако винаги се извинявате

Манипулаторът може да обърне ситуация, за да се почувства, че сте направили нещо нередно. Това може да стане, като ви обвинявате за нещо, което не сте направили, или ви кара да се чувствате отговорни за дадена ситуация. Например, ако сте казали, че вие и лицето ще се срещнете в 13:00 ч., Но те се появяват с два часа закъснение. Сблъсквате се с човека и той отговаря с "Прав си. Никога не правя нищо правилно. Не знам защо все още говориш с мен. Не заслужавам да те имам в живота си." Този човек сега ви е накарал да изпитвате съчувствие към него и промени характера на разговора.

Манипулаторът също така ще тълкува погрешно всичко, което сте казали по възможно най -лошия начин, което може да ви накара да се извините за казаното

Мъжът говори грубо с Teen
Мъжът говори грубо с Teen

Стъпка 5. Бъдете наясно, ако човекът винаги ви сравнява с други хора

В опит да ви накара да направите нещо, човек може да ви каже, че не се сравнявате с другите хора. Те също могат да ви кажат, че ще изглеждате тъпи, ако не го направите. Това се прави, за да ви накара да се почувствате виновни и да ви притисне да направите това, което са ви помолили.

„Всеки друг би _“или „Ако попитам Мери, тя ще го направи“или „Всички останали смятат, че това е добре, освен вас“, са всички начини да ви накарат да направите нещо за сравнение

Резултат

0 / 0

Метод 2 Викторина

Как може един манипулативен човек да ви накара да се чувствате несигурни или неадекватни?

Като ви кара да се чувствате отговорни за техните емоции

Опитай пак! Пътуванията с вина са начинът, по който манипулаторите постигат това и със сигурност е ефективен, за да ви накара да се чувствате несигурни. Има и друг отговор, който работи най -добре! Опитай пак…

Като не говори с вас, а след това отрича, че нещо не е наред

Близо! Тази тактика, известна още като безшумно лечение, определено е начин на манипулатор да ви накара да се почувствате параноични. Друг отговор обаче стои по -добре. Щракнете върху друг отговор, за да намерите правилния …

Сравнявайки ви с другите

Почти! Сравняването ви с другите е тактика, използвана от манипулаторите, за да ви накара да направите нещо, което обикновено не бихте направили, обикновено като ви кара да се чувствате несигурни. Тук обаче има друг избор, който работи по -добре. Изберете друг отговор!

Като винаги правите вредни шеги за ваша сметка

Не точно! Манипулатор често ще се опитва да ви накара да се чувствате зле за себе си, като се шегувате за ваша сметка, но има по -добър вариант. Познайте отново!

Всички от горепосочените

Абсолютно! Има много тактики, които манипулаторът ще използва, за да се опита да ви накара да се почувствате несигурни за себе си. Всичко това са само някои от начините, по които някой може да направи това. Добро правило във всяко приятелство или връзка е, че никога не трябва да се карате да се чувствате зле за себе си! Прочетете за друг въпрос от викторина.

Искате още тестове?

Продължавайте да се тествате!

Метод 3 от 3: Работа с манипулативно лице

Жената Хиджаби казва No
Жената Хиджаби казва No

Стъпка 1. Знайте, че е добре да кажете „не“

"Човек ще продължи да ви манипулира, докато му позволите. Трябва да кажете" не ", за да защитите благосъстоянието си. Погледнете се в огледалото и практикувайте да казвате:" Не, не мога да ви помогна с това ", или „Не, това няма да ми свърши работа.“Трябва да отстояваш себе си и заслужаваш да се отнасяш с уважение.

  • Не трябва да се чувствате виновни, че казвате „не“. Ваше право е да го направите.
  • Можете учтиво да кажете не. Когато манипулатор ви помоли да направите нещо, опитайте: „Бих искал, но съм твърде зает през следващите месеци“или „Благодаря, че попитахте, но не“.
Еврейският момък казва No 2
Еврейският момък казва No 2

Стъпка 2. Задайте граници

Манипулаторът, който намира всичко за несправедливо и се разпада, те се опитват да спечелят вашето съчувствие, за да го използват за задоволяване на собствените си нужди. В този случай манипулаторът ще разчита на чувство за „безпомощност“и ще търси финансова, емоционална или друга форма на помощ от вас. Внимавайте за нагласи и коментари от рода на: „Ти си единственият, който имам“и „Нямам с кого друг да говоря“и т.н.

  • Ако човекът каже: „Нямам с кого друг да говоря“, опитайте да противодействате с конкретни примери:

    Спомняте ли си вчера, когато Грейс дойде да говори с вас през целия следобед? И Сали каза, че е повече от щастлива да слуша по телефона, когато имате нужда от звукова дъска. Щастлив съм да говоря с вас през следващите пет минути, но след това, Имам среща, която не мога да пропусна.

Сънливото момиче се отпуска в Corner
Сънливото момиче се отпуска в Corner

Стъпка 3. Избягвайте да обвинявате себе си

Манипулаторът ще се опита да ви накара да се почувствате неадекватни. Не забравяйте, че с вас се манипулират, за да се чувствате зле за себе си, а не вие сте проблемът. Когато започнете да се чувствате зле за себе си, разпознайте случващото се и поставете чувствата си под контрол.

  • Запитайте се: "Човекът се отнася ли с мен с уважение?" „Този човек има ли разумни искания и очаквания от мен?“"Това едностранна връзка ли е?" „Чувствам ли се добре в тази връзка?“
  • Ако отговорът на тези въпроси е „не“, вероятно манипулаторът е проблемът във връзката, а не вие.
Говори човек на средна възраст
Говори човек на средна възраст

Стъпка 4. Бъдете уверени

Манипулаторите често изкривяват и изкривяват факти, за да изглеждат по -привлекателни. Когато отговаряте на изкривяване на фактите, потърсете пояснение. Обяснете, че не по този начин сте запомнили фактите и че сте любопитни да разберете по -добре. Задавайте на човека прости въпроси за това кога и двамата сте се съгласили на даден въпрос, как смятат, че подходът е формиран и т.н. Когато се срещнете отново на общ език, приемете това като нова отправна точка, а не като изкривена. Например:

  • Човекът казва: „Ти никога не ме подкрепяш в тези срещи; ти си в него само за собствени печалби и винаги ме оставяш на акулите.“
  • Отговаряте с: „Това не е вярно. Вярвах, че сте готови да говорите с инвеститорите за собствените си идеи. Ако бях помислил, че грешите, щях да се намеся, но мислех, че сте свършили блестяща работа."
Sad Guy Takes Deep Breath
Sad Guy Takes Deep Breath

Стъпка 5. Вслушайте се в себе си

Много е важно да се вслушате в себе си и как се чувствате към ситуацията. Чувствате ли се потиснат, притиснат, задължен да правите неща за този човек, които не бихте предпочели да правите? Изглежда ли, че неговото поведение ви влияе безкрайно, така че след една форма на помощ се очаква да предоставите още повече помощ и подкрепа? Вашите отговори трябва да служат като истинско ръководство за това докъде вървят отношенията ви с този човек.

Asexual Teen and Tall Woman Talk
Asexual Teen and Tall Woman Talk

Стъпка 6. Ограничете пътуването за вина

Едно от ключовите неща, които трябва да имате предвид, когато избягвате връзката с чувството за вина, е, че колкото по -скоро го захванете в зародиш, толкова по -добре. Приемете подход „връщане към изпращача“с пътувания за вина и не позволявайте интерпретацията на вашето поведение на човека да определи ситуацията. Този подход включва да се вземе това, което манипулаторът е казал и да им каже как се държат неуважително, безразсъдно, нереалистично или недоброжелателно. Ето няколко примера за отрязването му в пъпката:

  • "Сигурно ме е грижа за упоритата работа, която си свършил за мен. Казах толкова много пъти. Сега ми се струва, че не оценяваш колко много ми пука."
  • "Знам, че преминавате през много неща. Това не променя факта, че трябва да отида на час. Може би бихте могли да говорите с някой друг или да прегледате няколко от тези ресурси за психично здраве, които ви изпратих."
  • "Да, знам, че се бориш. Но аз не нося отговорност за теб. Не съм на разположение след 20 часа и ще трябва да се обадиш на някой друг."
Родителят пита приятел Question
Родителят пита приятел Question

Стъпка 7. Фокусирайте се върху манипулативния човек

Вместо да позволявате на манипулатора да ви задава въпроси и да отправя искания, поемете контрола над ситуацията. Когато бъдете помолени или принудени да направите нещо неразумно или това ви кара да се чувствате неудобно, задайте на човека някои изпитателни въпроси.

  • Попитайте човека: „Това ли ми се струва справедливо?“- Наистина ли смяташ, че това е разумно? „Как това ще ми помогне/ще ми бъде от полза?“"Как мислиш, че това ме кара да се чувствам?"
  • Тези въпроси могат да накарат манипулатора да отстъпи.
Момчето говори с Fidgety Autistic Girl
Момчето говори с Fidgety Autistic Girl

Стъпка 8. Не вземайте никакви бързи решения

Манипулатор може да се опита да ви принуди да вземете бързо решение или да поиска бърза реакция. Вместо да се предадете, кажете на човека: „Ще помисля за това“. Това ще ви попречи да се съгласите на нещо, което всъщност не искате да правите, или да се задържите в ъгъла.

Ако офертата изчезне, ако отделите време за размисъл, това може да е така, защото нямаше да го направите, ако имате време да помислите. Ако ви подтикват да вземете решение за части от секундата, най-добрият отговор вероятно е „не, благодаря“

Момиче плитки Коса на приятел със синдром на Даун
Момиче плитки Коса на приятел със синдром на Даун

Стъпка 9. Изградете вашата мрежа за поддръжка

Съсредоточете се върху по -здравословните си взаимоотношения и прекарвайте време с хора, които ви карат да се чувствате щастливи и уверени. Потърсете членове на семейството, приятели, ментори, партньор и/или приятели от интернет. Тези хора могат да ви помогнат да останете балансирани и щастливи със себе си. Не се оставяйте да бъдете изолирани!

Лицето се страхува от изоставяне
Лицето се страхува от изоставяне

Стъпка 10. Стойте далеч от манипулатора

Ако установите, че става твърде трудно или вредно за вас да взаимодействате с манипулативен човек, пазете дистанция от него. Не е ваша работа да ги променяте. Ако манипулаторът е член на семейството или колега, с когото трябва да сте, опитайте се да ограничите взаимодействията си. Ангажирайте се само когато е абсолютно необходимо.

Имайте предвид, че манипулаторът може да издърпа всички спирания: гигантски пътувания за вина, боклук, който ви говори с други, игра на картата на жертвата и т.н. Това е така, защото те осъзнават, че губят контрол над вас. Ако не се предадете, тогава печелите

Резултат

0 / 0

Метод 3 Викторина

Какво можете да направите, за да накарате манипулативен човек да отстъпи в напрегната ситуация?

Направете ги в центъра на вниманието

Правилно! Поставяйки манипулатор на място, вие поемате контрол над ситуация, в която може да се почувствате неудобно. Можете да направите това, като зададете въпроси като например как нещо е справедливо спрямо вас или как ще ви бъде от полза. Това вероятно ще хване манипулативен човек изненадан, което ще го накара да отстъпи, когато не може да отговори на вашите въпроси. Прочетете за друг въпрос от викторина.

Просто кажи не"

Не! Макар че е важно да кажете „не“, когато не искате да направите нещо, това не е най -добрият начин да накарате манипулативен човек да отстъпи. Най -вероятно те просто ще прибегнат до различна тактика, например пътуване за вина. Изберете друг отговор!

Избягвайте човека

Не точно! Манипулативен човек ще опита всичко по силите си, за да запази контрола над ситуацията и избягването им изцяло е нещо, което те вероятно са очаквали. Напълно разбираемо е да се наложи да си вземете почивка от някого, дори да прекъснете контакта- това просто може да не е най-доброто решение да накарате манипулативен човек да отстъпи. Познайте отново!

Поставете някои граници

Опитай пак! Определянето на граници е важна стъпка в управлението на нечие манипулативно поведение, но няма да ги накара да отстъпят. Манипулативен човек ще опита всичко възможно, за да контролира дадена ситуация, така че дори и да зададете граници, бъдете готови тези граници да бъдат тествани бързо. Опитайте с друг отговор…

Искате още тестове?

Продължавайте да се тествате!

Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube

Съвети

  • Ако сте в манипулативна връзка, или напуснете или потърсете помощ от някой, който знае през какво преминавате.
  • Доверете се на инстинктите си!
  • Манипулацията може да се случи във всички видове отношения, включително романтични, семейни или платонични отношения.
  • Потърсете модел в определени поведения. Ако можете безопасно да предвидите как някой ще се държи, за да постигне определени цели, най -вероятно сте на прав път да вземете манипулативно поведение.

Препоръчано: