Как да се отървете от лошата си репутация: 15 стъпки

Съдържание:

Как да се отървете от лошата си репутация: 15 стъпки
Как да се отървете от лошата си репутация: 15 стъпки

Видео: Как да се отървете от лошата си репутация: 15 стъпки

Видео: Как да се отървете от лошата си репутация: 15 стъпки
Видео: Свършвам бързо! Как да правя секс по-дълго? 2024, Март
Anonim

Не сте родени с репутация. Вместо това вие развивате репутацията си с течение на времето чрез поведението и отношенията си с другите. Ако се отнасяте неуважително към хората или се държите лошо, можете да развиете лоша репутация. Можете също така да развиете лоша репутация, ако хората разпространяват клюки или негативни изявления за вас, дори ако поведението ви всъщност не е лошо. Поправянето на лоша репутация изисква време, честност и усилия. Попитайте приятели и семейство за обратна връзка. Какво бихте могли да направите по -добре? Направете план за бъдещето си. Стремете се да бъдете най -добрите и да се отнасяте добре с другите.

Стъпки

Част 1 от 3: Оценка на репутацията ви

Отървете се от лошата си репутация Стъпка 1
Отървете се от лошата си репутация Стъпка 1

Стъпка 1. Дневник за вашето самовъзприятие

Ако чуете, че репутацията ви е лоша, задайте си въпроса: Какво направихте или не? Промени ли се отношението ви след тези действия? Какво чувстваш за себе си? Напишете нещата, които харесвате и не харесвате в текущото си поведение и характер. Помислете как можете да подобрите нещата, които не харесвате. Също така помислете за начини да бъдете по -уверени в нещата, които харесвате, независимо дали е черта на личността или стилът ви на облекло.

Например, ако лошата ви репутация идва от избора на дрехи, но ви харесва, това е добре. Вие не правите нищо лошо, като изразявате своята индивидуалност. Всъщност да се научиш да се утвърждаваш е много важно жизнено умение. Може да обясните на другите защо носите това, което правите, дали следвате религиозни убеждения или се интересувате от определена субкултура като пънк музика. Издържането на натиска от страна на връстниците и тормоза е трудно, но това, че си истински аз, си заслужава

Отървете се от лошата си репутация Стъпка 2
Отървете се от лошата си репутация Стъпка 2

Стъпка 2. Помолете приятели и семейство за обратна връзка и помощ

Вашите близки могат да предложат ключови гледни точки за вашата личност и репутация. Чували ли са отрицателни мнения за вас? Вярни ли са тези истории? Ако историите са верни, помолете семейството и приятелите си за съвет как да подобрите и поправите щетите.

Може да научите, че репутацията ви не е толкова увредена, колкото смятате. Все още е важно да бъдете интроспективни

Отървете се от лошата си репутация Стъпка 3
Отървете се от лошата си репутация Стъпка 3

Стъпка 3. Осъзнайте, че лошата ви репутация може да не е за вас

За съжаление, понякога хората ще разпространяват клюки или негативни изявления за вас, които могат да навредят на репутацията ви. Те могат да направят това поради собствените си предразсъдъци или несигурност.

  • „Употребяването на уличници“е често срещана тактика, която кара момичетата и жените да се чувстват зле за това как се обличат или държат. Например, може би любимият ви чифт дънки е доста стегнат или обичате да носите горнища, които показват малко деколте. Може да развиете репутация на "хо" или "мръсница", за да ги носите, въпреки че няма нищо лошо в това да се изразявате чрез модата. Проучванията показват, че жените могат да участват в този тип поведение почти толкова често, колкото и мъжете. Този тип поведение произтича от дълбоко сексистки социални и културни традиции, които вярват, че женските тела са обект на обществен коментар и може да е трудно да се приеме, че тези обидни изявления нямат нищо общо с това кои сте в действителност.
  • Този тип репутация може да бъде много труден за справяне, защото по своята същност е вреден и несправедлив. Ще трябва да решите до каква степен искате да се съобразите с изискванията на обществото и до колко самоизразяване се чувствате комфортно. Разговорът с консултант може да помогне.
Отървете се от лошата си репутация Стъпка 4
Отървете се от лошата си репутация Стъпка 4

Стъпка 4. Оценете отношенията си

Вижте кои са вашите приятели. Помагат ли или увреждат вашата репутация? Ако допринасят за лошата ви репутация, потърсете нови приятели. Помислете за присъединяване към нов клуб или доброволческа група. Потърсете хора, участващи в положителни, полезни дейности. Заобиколете се с хора, на които се възхищавате. Насърчете старите си приятели също да се подобрят.

Хората също са склонни да „улавят“емоциите на групите, с които излизат. Ако вашата група приятели е склонна да се държи негативно, дори и като цяло да сте добър човек, поведението им вероятно ще ви разтърси. От друга страна, ако излизате с мили, мили хора с добра репутация, тяхното поведение и чувства ще повлияят на вашите по положителен начин

Отървете се от лошата си репутация Стъпка 5
Отървете се от лошата си репутация Стъпка 5

Стъпка 5. Проверете присъствието си онлайн

В дигиталната ера е важно да се поддържа и добра онлайн репутация. Работодатели, специалисти по набиране на колеж и други ще търсят в публичните ви профили, за да разберат кой сте. Използвайте търсачките, за да търсите вашето име, за да видите какви връзки са свързани с вас. Положителните публикации или професионалните профили в социалните медии като LinkedIn ли са топ хитовете? Вашият онлайн живот също е истински живот, така че го поддържайте положителен и без упреци.

  • Изтрийте всички отрицателни публични публикации в социалните медии. Помислете за публикуване на някои положителни обществени публикации. Ако вашите профили в социалните медии изобразяват образ на добър човек, това ще затрудни хората да повярват на лъжи или клюки, които се опитват да ви представят в лоша светлина.
  • Не забравяйте, че неща като рецензии също подхранват вашата репутация. Ако сте груби или зли в прегледите на услуги или бизнес, това ще ви се отрази зле. Ако имате отрицателна обратна връзка, която да споделите, направете го по конструктивен начин. Например преглед на Yelp, в който се казва, „този Starbucks СЪСМА и всички там са CRAPPY *******“е непродуктивен и може да накара хората да мислят, че сте зли или груби. Вместо това напишете нещо от рода на: „Последният път, когато купувах кафе в Starbucks, отне три пъти, за да си направя поръчката, а бариста беше наистина груб с мен. Това беше наистина разочароващо и вероятно ще отида другаде за кафето си.“Все още сте съобщили жалбата си, но по зрял начин.
  • Ако рутинно публикувате неща, които много хора може да не одобряват, като например употребата на наркотици, помислете да не публикувате тези неща (или поне задайте настройките си за поверителност, за да ограничите аудиторията на публикациите си).
  • Следете в какво ви маркират приятелите ви в социалните медии. Премахнете маркери, които изглеждат неподходящи или които не бихте искали да видите потенциален шеф или учител.
  • Задайте вашите настройки за поверителност на сайтове в социалните медии като Facebook на „близки приятели“или „приятели“за всякакви отвори. Опитайте се да не излъчвате негативи публично.
  • Независимо от настройката за поверителност, не пишете обидни или неверни неща за другите онлайн. Също така избягвайте изпращането на текстове, снимки или имейли, които съдържат вредно съдържание. Не искате да бъдете кибертормозец.

Част 2 от 3: Подобряване на репутацията ви

Отървете се от лошата си репутация Стъпка 6
Отървете се от лошата си репутация Стъпка 6

Стъпка 1. Действайте бързо

Ако чуете, че репутацията ви е пострадала, незабавно поправете, за да я поправите. Минимизирането на щетите ще ви помогне бързо да се върнете към правилния път.

  • Преценете какво трябва да се направи. Това ще зависи от това какъв тип репутация сте създали. Например, ако имате лоша репутация на насилник, спрете да се опитвате да бутате другите или настоявайте по свой собствен начин. Може би бихте могли да се включите доброволно като учител или наставник на по -малко дете, за да поправите репутацията си. Разбийте това, което е „лошата ви репутация“на елементи: репутацията на насилник например може да означава, че хората смятат, че сте недоброжелателни, неуважителни, манипулативни, имате проблеми с гнева или сте егоцентрични. Ще трябва да се обърнете към всички тези елементи, за да се отървете от тази репутация.
  • Напишете списък със стъпки, които да ви помогнат. Ако щетите върху вашата репутация са големи, може да са необходими няколко действия, за да започнете да я поправяте. Например, ако имате лоша репутация на мързелив, който никога не приема нищо сериозно, ще отнеме известно време и усилия, за да видят, че сте променили начина си. Помислете за начини, по които можете да се противопоставите на тази репутация, като например да настроите аларми, така че да сте рано за училище, да предприемате извънкласни дейности, за да покажете, че поемате отговорност, и да предавате навреме задачите, за да покажете, че се справяте заедно.
  • Не се паникьосвайте, но не чакайте твърде дълго, за да поправите нещата.
  • Помислете да говорите с доверен възрастен за това как трябва да подходите към поправянето на репутацията си. Обективното мнение може да ви помогне да видите нещата по различен начин.
Отървете се от лошата си репутация Стъпка 7
Отървете се от лошата си репутация Стъпка 7

Стъпка 2. Поправете грешките на хората, които сте нанесли

Говорете с тези хора, които сте обидили. Извинете се за поведението си. Кажете на другия човек, че го цените и искате да подобрите отношенията си. Помолете за прошка. Например, можете да кажете: "Сара, много съжалявам, че разпространих слух за теб. Искам да бъда все още твой приятел. Как мога да направя нещата по -добри?" Като цяло бъдете искрени в усилията си да подобрите това, което сте.

  • В допълнение към извинението, предлагайте начин да поправите нещата. Това ще покаже, че не просто се извинявате за шоуто. Например, ако имате лоша репутация, че закъснявате през цялото време, не казвайте просто: „Съжалявам, че винаги закъснявам“. Направете конкретни изявления за това, което ще правите следващия път, като например: „Задавам напомняния за събития в телефона си и тръгвам за нещата 10 минути по -рано, за да мога да съм навреме, когато излизам с приятелите си. За мен е важно, че знаеш, че ценя твоето време и приятелството ти."
  • Като друг пример, ако имате лоша репутация, че заемате пари и никога не ги връщате, извинението за това поведение е страхотно, но това е само половината от успеха. Поправянето би означавало връщане на парите. Ако нямате пари в момента, кажете на хората, които дължите, че работите допълнително, за да спечелите парите, за да можете да ги върнете. Дайте им график за това кога можете да изплатите вноските на парите.
  • Можете също така да направите косвени поправки. Например, ако нещо, което сте направили, е причинило щети, които не можете да поправите, можете да опитате да направите разлика по друг начин. Например, ако вашето безразсъдно шофиране завърши с нараняване на приятеля ви, не можете да го премахнете. Можете обаче да му предложите да свърши домакинската му работа, да му помогнете с домашните или други неща, които улесняват живота му, докато се възстановява.
Отървете се от лошата си репутация Стъпка 8
Отървете се от лошата си репутация Стъпка 8

Стъпка 3. Изчистете недоразуменията

Ако репутацията ви е повредена поради слухове, кажете на хората истината. Лично се изправете срещу онези хора, които са говорили за вас. Попитайте ги защо разпространяват клюки. Искайте да спрат да разпространяват неистини. За хора, засегнати от слуховете, обсъдете с тях какво се е случило.

Хората, които разпространяват клюки, се занимават с тормоз. Вербалният тормоз, като разпространяване на клюки или опит за изнудване на другите чрез заплахи за разпространение на лична информация, може да причини много щети. Ако това се случва с вас, говорете с доверен авторитет, като родител, учител или съветник. Тормозът никога не е наред и можете да намерите помощ, за да го спрете

Отървете се от лошата си репутация Стъпка 9
Отървете се от лошата си репутация Стъпка 9

Стъпка 4. Практикувайте положително поведение

Бъдете полезно, насърчаващо присъствие. Покажете благодарност към другите. Помислете как можете да направите разлика по малки и големи начини. Усмихнете се на хората. Правете на хората искрени комплименти. Например, кажете на Ейми как сте намерили нейния стил на представяне за много ангажиращ. Покажете доброта на хората около вас. Можете да помогнете на възрастен съсед или да предложите детегледачка на зает родител. Колкото повече добри дела вършите, толкова по -добре ще се чувствате. Вие също ще помогнете на хората в замяна.

  • През целия ден проверявайте отношението си. Ако установите, че сте негативни или недоброжелателни, попитайте се защо. Опитайте се да откриете основната причина за вашето поведение. Например, ставането по -рано прави ли ви сърдит? Ако е така, опитайте се да си легнете по -рано, за да не сте толкова уморени.
  • Имайте „положителна стойка“. Опитайте се да стоите изправени, раменете назад, високо вдигната брадичка. Протегнете ръцете си колкото е възможно по -широко. Чувствайте се мощни и позитивни. Носенето на „позитивна поза“също ще насърчи ума ви да се чувства по -позитивен.
  • Водете дневник за благодарност. Пишете за нещата, за които сте благодарни. Какво се случи в твоя ден? Можете също така да помолите приятел да бъде партньор за благодарност. Заедно можете да обсъдите нещата, които вървят добре в живота ви. Също така е добре да споделяте неща, които също не вървят добре.
  • Помислете за доброволчество за добра кауза. Проучванията показват, че вероятно ще се чувствате по -добре за себе си, когато сте доброволец. Служенето на другите също ще покаже на хората, че не сте егоцентрични или зли и че сте готови да работите усилено, за да подобрите общността си.
  • Използвайте положителното си поведение към борбата със спецификата на вашата репутация. Например, ако имате лоша репутация като егоист, положете допълнителни усилия, за да помогнете на другите. Ако имате лоша репутация като клюкар, открито отказвайте да говорите за другите и се изправяйте срещу другите, когато ги чуете да клюкарстват.
Отървете се от лошата си репутация Стъпка 10
Отървете се от лошата си репутация Стъпка 10

Стъпка 5. Бъдете надеждни и надеждни

Покажете се кога и къде казвате, че ще бъдете. Не закъснявай. Ако хората споделят поверителност с вас, не казвайте на никого (освен ако лицето не е в опасност). Ако други хора могат да се доверят и да разчитат на вас, това ще помогне за вашата репутация.

  • Не забравяйте, че действията винаги говорят по -силно от думите.
  • Ако се подхлъзнеш, признай го незабавно. Притежаването на грешката ви ще покаже на другите, че сте надеждни и способни да поемете отговорност за действията си.
Отървете се от лошата си репутация Стъпка 11
Отървете се от лошата си репутация Стъпка 11

Стъпка 6. Покажете интерес към другите

Искрено се интересувайте от това, което другите хора правят или мислят. Хората харесват хора, които им задават въпроси и проявяват интерес към тях. Последвайте с приятели в нужда. Следете отношенията си. Демонстрирайте ангажимента си към другите чрез време, доверие и взаимност.

  • Например, попитайте вашата приятелка по конен спорт как се е справила в състезанието си през уикенда. Попитайте я как се казва нейният кон и колко често тренира. Ако има публични турнири, помислете дали да не я подкрепите.
  • Ако имате приятели, които се борят с болест или друг проблем, обадете им се. Попитайте как се справят. Помислете за изпращане на картичка или цветя. Покажете, че не сте ги забравили.
  • Обадете се на приятелите си на рождения им ден, дори ако живеят далеч от вас. Проследяването на вашите приятели и важните им етапи показва, че оценявате отношенията си с тях.
Отървете се от лошата си репутация Стъпка 12
Отървете се от лошата си репутация Стъпка 12

Стъпка 7. Планирайте бъдещето си

Решете кой искате да бъдете. Поставете си ясна цел как искате хората да се чувстват или да мислят за вас. Какво е най -важно за вас как другите ви гледат?

  • Дръжте фокуса си върху показването на истинското си аз и да живеете своите ценности. „Накарайте другите да мислят, че съм привлекателна“не е особено полезна цел и също не е нещо, което можете да контролирате. „Живей честно, така че хората да знаят, че съм достоен за доверие“е нещо, което контролирате, а също и цел, която е в съответствие с нещо, което цените в характера си.
  • Ако не сте сигурни какви са вашите ценности, отделете малко време, за да ги разберете. Кое е най -важното за вас? Какви основни вярвания оформят начина, по който виждате света? За какво уважаваш другите?

Част 3 от 3: Поддържане на добра репутация

Отървете се от лошата си репутация Стъпка 13
Отървете се от лошата си репутация Стъпка 13

Стъпка 1. Намерете партньор за отчетност

След като сте започнали да подобрявате репутацията си, помолете приятел да ви държи отговорен за поведението ви. Когато сте негативни или наранявате другите, вашият приятел може да ви каже. Не забравяйте да попитате някой, на когото имате доверие. Важно е да не сте отбранителни към този човек. Той или тя иска да ви помогне.

Отървете се от лошата си репутация Стъпка 14
Отървете се от лошата си репутация Стъпка 14

Стъпка 2. Представете се автентично

Въпреки че се стремите да бъдете по -добър човек, уверете се, че този човек все още сте вие. Запитайте се дали вашият външен вид, поведение, тон и език на тялото отразяват истинските вас. Има повече от един начин да бъдете позитивен, приятелски настроен човек. Можете да притежавате добри черти на характера, но все пак да имате уникална личност.

Отървете се от лошата си репутация Стъпка 15
Отървете се от лошата си репутация Стъпка 15

Стъпка 3. Бъдете търпеливи

Промяната на репутацията ви няма да стане за една нощ. Ще отнеме известно време, докато другите чуят добри неща за вас. Промяната на отрицателните мнения на хората за вас отнема повече време от установяването на първоначална добра репутация. Ключът е да бъдете усърдни и да се ангажирате да станете най -добрата версия на вас.

Съвети

В някои случаи умишлено злонамерено увреждане на вашата репутация е законово наказуемо. Законът за лични наранявания преследва действия като клевета, публикуване или изричане на невярно твърдение, което ви причинява действителни щети. Либелът уврежда репутацията ви, като публикува информация, която може да се види, като например разпространение на снимки или писмени материали. Тези случаи са трудни за печелене, така че ако смятате, че това се е случило с вас, консултирайте се с адвокат за телесни повреди

Препоръчано: