Независимо дали искате да имате по -успешни взаимоотношения, по -добра кариера или просто да можете да откажете шоколада, изместването на вашите граници е от съществено значение. Ще трябва да започнете, като анализирате живота си за слаби области, променете начина, по който гледате на слабостите си, и преработвате слабостите, когато те възникнат.
Стъпки
Метод 1 от 3: Идентифициране на вашите слабости
Стъпка 1. Избройте събития с неблагоприятни резултати в живота ви
Докато вървите през живота, някои неща ще вървят както искате, а други не. Съставянето на списък с вашите неуспехи или недостатъци може да ви насочи към посоката на вашите слабости. Запишете всичко в живота, което не се оказа така, както сте се надявали.
Например, ако непрекъснато не успявате да поддържате връзка повече от няколко месеца, запишете това
Стъпка 2. Намерете общи теми в тези събития
Ако вашите недостатъци имат обща нишка, това е явна слабост. Сега, след като сте идентифицирали тази слабост, можете да започнете да разработвате стратегия за работа по нея. Когато преодолеете слабостта, има по -голям шанс бъдещите ви резултати да бъдат това, което искате.
Например, ако се мъчите да се разбирате със семейството и колегите си, може да сте слаби в комуникативните умения
Стъпка 3. Поискайте обратна връзка
Може не винаги да осъзнавате собствените си слабости. Понякога е полезно, ако поискате обратна връзка от хора, които ви познават добре. Получете мнението на шефа си, съпруга си или на някой друг, когото познавате добре.
Избягвайте да се защитавате, когато поискате обратна връзка. Благодарете на другия човек за честните му съвети и в бъдеще е по -вероятно да бъдат отворени с вас
Стъпка 4. Помислете за нещата, които искате да промените в живота си
Ако има области от живота, които ви правят нещастни, това може да се дължи на това, че се чувствате слаби или неподходящи да се справяте добре с тези области. Запишете си такива неща и вижте дали има някаква връзка между вашите слабости и промените, които искате да направите. Вероятно ще откриете, че всички тези промени произтичат от област, която не сте подходящи за обработка.
Например, ако искате къщата ви да е по -чиста и офисът ви да е по -малко затрупан, няма да е трудно да се каже, че може да имате слабост в организацията. Откриването на тази слабост е първата стъпка към нейното преодоляване
Резултат
0 / 0
Метод 1 Викторина
Как трябва да реагирате, когато помолите някой за обратна връзка за вашите слабости и той ги даде?
Спорете с тях.
Определено не! Ако сте поискали обратна връзка и сте получили някои, не се опитвайте да твърдите, че нещата, които другият човек изброява, не са наистина слабости или не се отнасят за вас. Ако поискате помощ в тази област, трябва да приемате по -добре обратната връзка, която получавате. Опитайте с друг отговор…
Благодаря им.
Приятно! Ще бъде трудно да чуете някой да ви разкаже за вашите слабости, но ако искате да преодолеете тези слабости, трябва да знаете какви са те. Затова оставете отбранителните си инстинкти и благодарете на другия човек за честната му обратна връзка. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Върнете услугата.
Опитай пак! Ако другият човек по -късно ви помоли да помогнете за идентифицирането на техните слабости, тогава по всякакъв начин им помогнете. Но не ги питайте за вашите слабости, само за да можете да започнете да ги критикувате, защото те не са ви помолили да направите това. Изберете друг отговор!
Извинете им се.
Не е задължително! Ако другият човек изтъкне конкретни неща, които сте направили, които го нараняват, тогава е подходящо извинение. Но ако говорят по-общо, прекаленото извинение просто ще ви накара да изглеждате твърде драматични. Познайте отново!
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 2 от 3: Предефиниране на вашите слабости
Стъпка 1. Запитайте се как ви служи всяка слабост
Умът ви не създава нарочно слабости. Тези черти са създадени в опит да ви защитят или да ви служат по някакъв начин. Колкото по -рано разберете какво е това, толкова по -скоро можете да намерите по -положителен начин да се справите с тези ситуации, без да оставяте нужда от сегашната си слабост.
- Например, една слабост при приближаването на непознати може да произтича от това да бъдат научени, че непознатите са опасни и че да се пазиш означава да стоиш далеч от тях.
- Не забравяйте, че никой не може да бъде перфектен във всичко. Ако се борите с определени умения или теми, вместо това помислете за силните си страни. Например, може да не сте добри в математиката, но можете да празнувате колко сте добри в писането.
Стъпка 2. Използвайте силните си страни, за да преодолеете слабостта
Има няколко начина да разгледате всяка задача или ситуация. Вместо да се фокусирате върху умения, които ви липсват, опитайте да се справите със задачи с уменията, които имате. Това може да изгради увереността ви и да ви направи способни да правите повече неща, които смятате за възможни.
Например, ако сте уплашени от математиката, но се справяте добре с компютрите, можете да се справите със задачи, свързани с бюджета, като включите всичко в електронна таблица и го оставите да направи математиката вместо вас
Стъпка 3. Разчитайте на вашата мрежа
Работата в мрежа с другите е сила във всяка ситуация. Признаването, че имате нужда от помощ в определена област, ще ви помогне да включите членове на екипа и други партньори в задачите си. Можете също така да се научите да преодолявате слабостите си, като наблюдавате как другите се справят с тези задачи.
Ако ви е трудно да се свържете или да разчитате на другите, това може да е вашата слабост! Можете да предприемете стъпки, за да се научите как да разчитате на другите
Стъпка 4. Работете за укрепване на зоните си на слабост
Можете да посетите клас, работилница или обучение, за да развиете някои умения. Можете също така да потърсите ментор, който да ви помогне да израствате като личност и да преодолявате слабостите си. Можете също да прочетете книга за самопомощ или онлайн материали за обучение. Ако вашите слабости са резултат от емоционални корени, дори бихте могли да видите съветник, който да ви помогне да преодолеете тези основни проблеми.
Терапевт или специалист по психично здраве може да ви помогне да идентифицирате своите модели и навици, така че да можете да направите положителни промени в живота си
Резултат
0 / 0
Метод 2 Викторина
Защо е важно да разберете как ви служат вашите слабости?
Така че можете да избегнете тези ситуации в бъдеще.
Не точно! Ако сте лоши в, да речем, точност, не можете просто да избегнете поемането на ангажименти да вършите нещата. Някои ситуации могат да бъдат избегнати, но в повечето случаи все пак ще трябва да се сблъскате със ситуациите, които разкриват вашите слабости. Щракнете върху друг отговор, за да намерите правилния …
Така че можете да решите дали вашите слабости наистина са силни страни.
Определено не! След като установите слабост, не попадайте в капана на реконтекстуализирането й като сила. Това, че има основополагаща причина, поради която се държите по определен начин, не означава, че това е добро нещо. Има по -добър вариант!
Така че можете да намерите други начини за справяне с тези ситуации.
Точно! Ако знаете причината за вашата слабост, по -лесно ще намерите начини да се справите със ситуации, в които вашата слабост ви наранява. Ако измислите начини да се справите продуктивно с тези ситуации, вашите слабости ще спрат да служат на определена цел. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 3 от 3: Преодоляване на слабостите
Стъпка 1. Разработете кратък план за действие
След като вашите слабости бъдат идентифицирани, имате нужда от план, за да ги победите. Поставете си цели с времеви ограничения. Под всяка цел създайте стъпки за действие, които ви позволяват да останете на път и да успеете.
- Например, ако уменията ви за публично говорене са слаби, поставете си за цел да представите уверено. Можете да планирате стъпки за действие, като писане на реч, предаване на речта в празна стая, след това на един човек, след това на няколко души. В крайна сметка ще бъдете достатъчно уверени, за да изнесете речта пред публична аудитория.
- Разкажете на другите хора за вашите цели, за да направите себе си отговорен за тях. Можете дори да помолите доверен приятел или наставник да бъде партньор по отчетност. Те трябва да се проверяват от време на време, за да видят докъде сте стигнали.
Стъпка 2. Използвайте силните си страни, за да изградите увереност
Докато работите за преодоляване на слабост, работете и върху неща, в които сте добри. Това ще поддържа увереността ви и ще ви помогне да се върнете към работа, преодолявайки слабостите. Освен това ви кара да изглеждате компетентни и квалифицирани, докато изграждате още повече своя набор от умения.
Например, ако наистина сте добри в писането на речи, можете да помогнете на другите да напишат своите речи, докато не се почувствате комфортно да изнасяте свои собствени
Стъпка 3. Пребройте всеки успех
Вашите слабости се наричат слабости по някаква причина. Нужна е упорита работа и всеотдайност, за да ги преодолеете. Дори и да не постигнете целта, признайте всеки напредък, който сте постигнали. Това ще ви държи в позитивно настроение и ще ви помогне да вземете и да продължите да преодолявате слабостта.
- Дори и да не сте усвоили изкуството да говорите пред големи тълпи, дайте си признание, когато говорите на среща или изнесете презентация на колегите си.
- Празнувайте всичките си успехи. Можете да направите това, като правите снимки, за да ги отбелязвате, правите публикации в социалните мрежи или излизате на вечеря с приятели.
Резултат
0 / 0
Метод 3 Викторина
Защо е добра идея да разкажете на други хора за плановете си за преодоляване на вашите слабости?
Така те могат да работят за подобряване на собствените си слабости едновременно.
Не точно! Ако чуването за вашия ангажимент за промяна кара някой друг да иска да се подобри, това е страхотно! Но преодоляването на вашите слабости е лично нещо и не можете да очаквате да промените и други хора. Щракнете върху друг отговор, за да намерите правилния …
Така че те могат да се уверят, че това, което правите, е добра идея.
Не точно! В крайна сметка от вас зависи да решите дали целите ви са постижими. Не е лошо да вземете предвид отзивите на други хора, но ако някой смята, че всичко, което правите, е ужасно, спрете да говорите с този човек за това, защото те просто ще ви съборят. Познайте отново!
Така че те могат да ви държат отговорни.
Правилно! Помага да имате някой друг, който знае за вашите цели, защото може да ви помогне да се придържате към тях. По -трудно е да се оттеглите назад, ако знаете, че друг човек ще знае, така че разказването на други хора за целите ви за преодоляване на вашите слабости ще ви помогне да останете ангажирани. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
