Като цяло хората, които са заети, са по -щастливи от хората, които не го правят. Лесно е обаче да попаднете в капана да останете безсмислено заети с черни задачи. Въпреки че има време и място за изпълнение на ежедневните задачи, вие ще бъдете много по-щастливи, ако се занимавате с дейности и занимания, които са значими за вас.
Стъпки
Метод 1 от 4: Развиване на вашите умения
Стъпка 1. Правете това, което обичате
Да бъдеш зает с черни задачи и други ежедневни дейности може да стане изтощително. Да останеш зает с дейности, които са значими за теб, обаче може да ти даде енергия. Съсредоточете се върху отделянето на повече време за правене на нещата, които наистина имат значение за вас. Вдъхновете се и се заемете с дейности, които ще ви доближат до някои от житейските ви цели.
- Направете списък на вашите житейски цели. Включете и по -високите, които се чувстват повече като мечти, отколкото като цели!
- Списъкът е вашата пътна карта. Начертайте какви стъпки трябва да предприемете, за да постигнете всяка цел и след това започнете.
Стъпка 2. Занимавайте се с хоби
Вероятно имате поне едно хоби в живота си, което наистина ви харесва, ако не и повече. Концентрирайте се върху един или два от тях. Станете експерт! Ако вашето хоби е артистично или творческо занимание, отделете малко време и енергия, за да станете по -умели в него. Дори хобита, които на пръв поглед не изглеждат ориентирани към действие, могат да бъдат изследвани задълбочено.
- Например, ако хобито ви е четене, можете да започнете с тази купчина романи, които сте искали да прочетете.
- Но не спирайте дотук. Проучете нови автори и изследвайте нови жанрове. Започнете блог и напишете рецензии за книгите, които сте прочели. Присъединете се към книжен клуб.
- Без значение какво е вашето хоби, винаги има начин да го пренесете на следващото ниво.
Стъпка 3. Съсредоточете се върху проект
Ако сте насред работен или училищен проект, на който се наслаждавате, наистина се хвърлете в усъвършенстване на уменията си и постигане на успех. Или можете да се заемете с проект у дома, като смяна на всички завеси, изграждане на мебел или боядисване на стените в нов цвят.
- Ако скоро координирате събитие, можете да се съсредоточите върху това като проект.
- Например, най -накрая бихте могли да възстановите класическата кола, която сте съхранявали в гаража в продължение на месеци.
Стъпка 4. Вземете клас
Подобрете някои от настоящите си умения, като се запишете за онлайн курс по колеж по темата. Например, може би искате да подобрите уменията си за писане или Photoshop. Ако обичате да готвите, опитайте да посетите клас по готварство. Обичате йога? Регистрирайте се за програма във вашия местен фитнес. Класовете в техникумите и обучението на работното място също са чудесни начини да развиете и повишите уменията си.
- Приемането на официален клас не е единственият начин да се подходи към това. Бъдете свой собствен инструктор и се образовайте!
- Например, може би имате някои специализирани познания по тема, които можете да развиете допълнително, като направите интернет проучване, разгледате местните библиотеки, посетите музеи и т.н.
Метод 2 от 4: Забавлявайте се
Стъпка 1. Играйте игра
Отделете времето, като играете стара училищна настолна игра, като Monopoly или Clue, с приятел или брат или сестра. Ако търсите нещо малко по -различно, отидете онлайн и изпробвайте някои от многото налични игри там. Всичко от Scrabble и Tetris до ролеви игри като World of Warcraft са онлайн и можете да играете срещу противници, които живеят по целия свят.
- Овладейте любимата си видео игра, ако това е повече вашият стил.
- Дръжте се заети със самостоятелни игри като судоку, пасианс и кръстословици.
- Ако търсите нещо по -интензивно, опитайте шаха.
Стъпка 2. Обадете се на приятел
Вместо да изпращате текстови съобщения или да изпращате незабавни съобщения на приятелите си чрез вашия компютър или таблет, обадете им се. Добрият чат с приятел ще ви занимава и ще ви повдигне настроението. Обадете се на приятелите си само за чат или направете планове да се срещнете с тях по -късно и да излезете.
Планирайте някои дейности, които можете да правите всички заедно, като например да отидете на кино, да се отправите към мола, да отидете на боулинг, да посетите местния скейт парк, да разгледате музей или просто да се разходите заедно, за да наваксате
Стъпка 3. Предложете да помогнете с домакинската работа
Дръжте се заети, като помагате из къщата. Помолете някой от родителите си да ви даде списък с задължения, с които можете да се занимавате всяка седмица. Помислете за разработване на система с родителите си, за да можете да получавате малка надбавка за изпълнение на седмичните си „задължения“.
По този начин ще останете заети с домакинска работа и след като приключите, ще имате пари, за да отидете да направите нещо забавно
Стъпка 4. Гледайте филми
Напишете списък с филми, които искате да гледате. Ако не можете да се сетите за някоя, помолете вашите приятели и членове на семейството за препоръки. Отидете онлайн и проучете филмовите жанрове, които харесвате, и открийте филми, които да гледате по този начин. Дръжте списъка си удобен и проправете път през филмите, като ги гледате в Netflix или чрез iTunes.
- Помислете дали да не започнете блог с рецензии на филми.
- Поканете приятели и гледайте филми заедно, след това ги оценете и говорете за тях след това.
- Стартирането на групов блог с рецензии на филми също би било забавно.
Метод 3 от 4: Изпробвайте нови неща
Стъпка 1. Започнете рутинна тренировка
Възрастните трябва да се стремят към около 150 минути умерена аеробна активност всяка седмица. Ако предпочитате по -интензивни тренировки, трябва да се стремите към 75 минути енергична аеробна дейност всяка седмица. Препоръчват се и двудневни силови тренировки. Разработете балансирана седмична рутина за себе си и се придържайте към нея.
- Вдигането на форма е отличен начин да останете заети, но истинската печалба се превръща в по -здрав човек.
- Стартирането на фитнес програма може да намали риска от хронични заболявания, да подобри настроението и самочувствието ви, да развие по-добри навици за сън и да подобри баланса и координацията.
Стъпка 2. Водете дневник
Всеки ден отделяйте време за писане, независимо дали тази сесия е с час или само с 15 минути. Документирайте ежедневието си, изразете се и запишете мечтите си. Използвайте дневника си така, както сметнете за добре - не се ограничавате само с писане на думи.
- Можете да проявите креативност и да рисувате, да рисувате, да събирате снимки и спомени и т.н.
- Ако искате да изведете писането на дневници на следващото ниво, помислете дали да не напишете свои собствени мемоари.
Стъпка 3. Изучете нов език или се научете да свирите на инструмент
И двете дейности изискват много време и отдаденост за овладяване, така че определено ще ви държат заети. Използвайте софтуер за изучаване на езици, за да придобиете владеене на друг език или да се запишете за курс в колеж. Ако музиката ви харесва повече, намерете член на общността, който дава уроци и се научава да свири на китара или пиано.
Стъпка 4. Потърсете начини да допринесете
Включете се в общността си с каквото ви харесва. Доброволец в местна болница, приют за бездомни или друга организация с нестопанска цел. Присъединете се към местен комитет или седнете на борд. Наставница на млад човек. Учители студенти. Потърсете открити стажове. Има толкова много начини да помогнете на хората, големи и малки.
- Обърнете внимание на това, което се случва около вас, в работата ви и в живота на приятелите и семейството ви.
- Предлагайте помощта си на приятели, семейство или колеги, когато видите, че някой се нуждае.
Метод 4 от 4: Подобряване на вашата среда
Стъпка 1. Направете малко пролетно почистване
Вземете някои от по -големите проекти за почистване, като например почистване на килима с пара, изпиране на всички завеси, избърсване на дъските, реорганизиране на килера, почистване на вентилаторите на тавана и т.н. Организирайте работното си пространство, като почистите бюрото си, организирате файловете си и премахнете безпорядъка. Почистете и организирайте тавана, мазето или гаража на вашия дом.
- Винаги има задачи за почистване, които могат да бъдат изпълнени.
- Или най -накрая бихте могли да завършите този дом, който отлагате с месеци.
Стъпка 2. Станете по -удобни около къщата
Потърсете начини, по които вашият дом може да бъде подобрен или ремонтиран. Научете някои от практическите умения, като електрическо окабеляване, водопровод, озеленяване и т.н., ще трябва да изпълните тези задачи сами. Тогава продължете! Помислете за други удобни умения, като например да научите как да инсталирате или отстранявате проблеми с компютрите или основите на ремонта на автомобили.
Стъпка 3. Преустройство
Независимо дали искате да ремонтирате спалнята си или да заемете цялата къща, това е забавен процес, който със сигурност ще ви държи заети. Помислете за пребоядисване на стените, пренареждане на мебели, промяна на произведения на изкуството, изработка на собствени завеси, възстановяване и претапициране на мебели - има много възможности.
- Разгледайте DIY проекти онлайн и включете някои от тези идеи.
- Изберете задачите, които бихте се радвали най -много и актуализирайте декора на дома си.
Видео - С помощта на тази услуга може да се сподели част от информацията с YouTube
