Ако искате да станете отворени за различни идеи, вярвания и опит, имате късмет! Има много забавни и прости начини да упражнявате отворен ум. Опитвайте нови неща и се срещайте с нови хора, когато можете, и работете върху слушането повече, отколкото да говорите. Всеки има предварително създадени представи, така че оспорете убежденията си и направете всичко възможно да забележите, когато правите предположения. Колкото повече тренирате, толкова по -лесно ще бъде да се свържете с хора от всички сфери на живота.
Стъпки
Метод 1 от 3: Изпробвайте нови неща
Стъпка 1. Слушайте нова музика
Опитайте се да слушате нов жанр музика всяка седмица. Разгледайте каналите на вашата услуга за стрийминг, сърфирайте онлайн или попитайте приятел за препоръки.
Слушането на музика в различни жанрове, от различни части на света и от различни точки в историята може да накара мозъка ви да стане по -възприемчив към нови преживявания. Новата музика може да ви помогне емоционално да се свържете с нови хора, места и неща
Стъпка 2. Прочетете още романи и разкази
Добрата история може да ви постави на мястото на някой от различно място и време. Отидете в местната библиотека, потърсете в колекцията и потърсете романи с непознати сюжети, настройки и герои.
Например, можете да прочетете книги на автори от други страни или да прочетете за борбите за идентичност (като пол, етническа принадлежност или сексуална ориентация), различна от вашата
Стъпка 3. Научете нов език
Новият език може да ви позволи да общувате с нови хора и да ви помогне да оцените новите култури. Потърсете курс за местна общност или използвайте приложение, за да започнете да учите.
Изучаването на нов език може да помогне за насърчаване на разбирането през културните бариери. Начинът, по който една култура изразява мислите си с думи, може да предложи представа за нейните ценности и традиции
Стъпка 4. Посетете служба на място за поклонение, различно от вашето
Опитайте се да разберете по -добре различна религиозна традиция. Можете да попитате приятел, който практикува различна вяра, ако можете да присъствате на служба с тях. Можете също така да намерите църква, джамия, синагога, храм или друго място за поклонение във вашия район и да отидете сами.
- Може да бъде учтиво да попитате мястото за поклонение дали можете да дойдете предварително. Искате да избегнете сривове като сватби или свети празници без покана.
- Елате на тези услуги с отворен ум. Не очаквайте да обясните вашата система на вярвания или да се опитате да докажете, че техните възгледи са погрешни. Просто слушайте, наблюдавайте и се опитайте да изразите благодарност към тази нова група за споделянето на вашето време и техните ценности с вас.
Стъпка 5. Вземете практически клас
Изучаването на ново умение е чудесен начин да станете по -отворени за нови преживявания. Можете да вземете курс по нещо, което вече ви интересува, или да се заемете с ново хоби. Например, вземете час по градинарство, готвене, йога или бойни изкуства.
- Читалища, центрове за отдих, колежи и университетски центрове за разширяване често предлагат тези видове уроци безплатно или на по -ниска цена.
- Повишаването на креативността ви може да бъде особено полезно, така че опитайте да ходите на танци, рисуване, рисуване, актьорско майсторство и други свързани с изкуството класове.
- Груповите класове също са чудесен начин да се запознаете с нови хора.
Метод 2 от 3: Среща с нови хора
Стъпка 1. Работете върху това да слушате повече, отколкото да говорите
Можете да срещнете всички хора по света, но никога няма да научите нищо за тях, ако говорите всички. Опитайте се да задавате повече въпроси на хората и слушайте активно, вместо да мислите за следващото нещо, което ще кажете.
За да слушате активно, обърнете вниманието си на някого. Не си играйте с телефона или мечтайте, докато говорят. Осъществете зрителен контакт и от време на време кимайте, за да покажете, че слушате. Опитайте се да визуализирате описаните от тях събития, обекти или хора
Стъпка 2. Започнете разговор с нови хора, когато можете
Различните гледни точки могат да ви помогнат да видите нещата по нови начини и да се развиете като личност. Правете всичко възможно да разговаряте с хора от различен произход или убеждения в ежедневието си.
- Например, седнете с някой, с когото обикновено не бихте говорили по време на обедната почивка в училище или на работа.
- Нека разговорът ви се развива естествено, вместо веднага да попитате за техните религиозни или политически убеждения. Опитайте се да ги опознаете, като попитате „Откъде сте?“или „Какво обичаш да правиш за забавление?“
- Някои университетски кампуси и обществени организации ще провеждат събития, предназначени да обединят хора с различен произход и вярвания. Събития като тези, организирани от Човешката библиотека, където хора от различни среди доброволно участват като човешки книги, които можете да „проверите“за открит разговор, могат да ви помогнат да се свържете с голямо разнообразие от хора.
Стъпка 3. Възползвайте се от възможностите за посещение на нови места
Не е нужно да ходите далеч, за да получите ползите от пътуването. Просто потърсете място, където начинът на живот е различен от вашия собствен. Потапянето на ново място е чудесен начин да видите света от различна гледна точка.
- Въведете нови места с любопитно мислене. Избягвайте да съдите или да правите предположения само защото различните култури правят нещата по различен начин. Вместо това се опитайте да останете отворени и да научите колкото можете.
- Международното пътуване е чудесен начин да разберете различни вярвания. Планирайте пътуване до място, където не говорите езика и нямате много връзки. Да се научите да навигирате в нова част на света без нормалните си инструменти ще ви помогне да разширите перспективата си.
- Ако не можете да се справите в чужбина, потърсете наблизо нещо, което ще ви предизвика. Ако живеете в град, отидете на къмпинг в гората за няколко дни. Живеете ли в Калифорния? Опитайте да пътувате до американския юг, за да срещнете нови хора, опитайте нова храна и научете за различни начини на живот.
Стъпка 4. Доброволчески за местна благотворителна организация или с нестопанска цел
Отделете време за доброволчество с организация, която ще ви изложи на различни групи хора, като килер, хранителен приют или младежки център. Помагането на другите, особено на тези, които са различни от вас, може да ви позволи да разпознаете как желанията, нуждите и мечтите могат да прекрачат границите.
За наистина уникално преживяване помислете за комбиниране на доброволчество и пътуване. Отиването на доброволческо пътуване или дори отделянето на един ден за доброволчество, докато сте на ново място, може да ви отвори за напълно различни хора и гледни точки
Метод 3 от 3: Оспорване на вашите вярвания
Стъпка 1. Запитайте се как сте формирали убеждение
Погледнете вярванията, които държите, и се запитайте: „Как стигнах до това? Помислете кой ви е научил на вяра и как вашият житейски опит я е засилил.
Например, ако сте възпитани да вярвате, че упоритата работа е всичко, от което се нуждаете, за да успеете, запитайте се: „Има ли хора, които са работили усилено, но все още са се борили в живота? Има ли други фактори, които могат да повлияят на способността ви да успеете извън вашата работна етика?”
Стъпка 2. Опитайте се да забележите, когато правите предположение
Предположенията са естествена част от мисленето, но оставени без контрол, те могат да доведат до близко мислене. Когато срещнете нови хора или попаднете в нови ситуации, обърнете внимание на очакванията си. Запитайте се дали вашите предубедени представи оформят начина ви на действие.
Кажете например, че никога не сте опитвали паста с сос песто и предполагате, че ще го мразите. Запитайте се защо предполагате, че няма да ви хареса. Дали защото сосът е зелен? Дали защото не харесвате миризмата? Може би нямате основателна причина да направите това предположение и трябва да опитате песто
Стъпка 3. Прегледайте онлайн за информация за нови теми и перспективи
Възползвайте се максимално от престоя си, като потърсите нова информация, когато имате няколко свободни минути. Опитайте да потърсите онлайн статии, видеоклипове и подкасти за академични предмети, актуални събития, религии и международни култури.
- Започнете нова статия, когато сте на опашка например в банката или слушате подкаст по време на пътуването си.
- Не забравяйте да потърсите реномирани източници. В интернет има много невярна и предубедена информация. Потърсете научни статии, доклади, публикувани от независими организации на трети страни, и информация от надеждни сайтове, като правителства, университети и реномирани бюра за новини.
Стъпка 4. Помислете за причините някой да има мнение, което се противопоставя на вашето
Изберете поляризираща тема и прочетете някои статии във вестници или слушайте подкасти за нея. Потърсете източници с перспективи, които се различават от вашите. Опитайте се да мислите по въпроса по начина, по който другата страна би постъпила.
Да предположим, че искате да видите по -висока минимална работна заплата. Докато изследвате въпроса, може да прочетете за собствениците на малък бизнес, които се страхуват, че по -високите разходи за заплати ще ги принудят да затворят. Докато продължавате да вярвате, може да осъзнаете, че една противоположна гледна точка може да има валидни точки
Съвети
- Оспорването на вашите убеждения не означава непременно, че трябва да ги промените. Просто се опитайте да видите нещата от друга гледна точка и разберете, че мнение, което се противопоставя на вашето, може да има валидни точки.
- Сблъскването със страховете ви също може да ви помогне да станете по -отворени. Ако се страхувате от височини, опитайте да отидете на планински поход по пътека за начинаещи. Най -отгоре си напомнете, че сте в пълна безопасност и се съсредоточете върху красивите гледки.