Как да изкажете мнението си: 12 стъпки (със снимки)

Съдържание:

Как да изкажете мнението си: 12 стъпки (със снимки)
Как да изкажете мнението си: 12 стъпки (със снимки)

Видео: Как да изкажете мнението си: 12 стъпки (със снимки)

Видео: Как да изкажете мнението си: 12 стъпки (със снимки)
Видео: Xiaomi 12. Компактно изкушение. 2024, Март
Anonim

Не винаги е лесно да кажете на хората какво чувствате. Ако сте срамежливи или предпочитате да избягвате конфронтация, може да оставите възможност да споделите вашите възгледи или да отстоявате това, в което вярвате. Въпреки че понякога може да бъде плашещо, да станете по -категорични в дискусиите може да промени живота ви. Това ще повиши увереността ви, ще ви направи по -решителни във вашите убеждения и ще накара хората да вземат под внимание, когато отворите устата си. Да се научиш да говориш свободно, означава да промениш отношението си-трябва да имаш вяра, че това, което казваш, си заслужава да бъде чуто.

Стъпки

Част 1 от 3: Научете се да говорите

Изговорете ума Стъпка 1
Изговорете ума Стъпка 1

Стъпка 1. Останете спокойни и събрани

Преди да започнете да говорите, успокойте се и се опитайте да облекчите нервите си. Дишайте бавно и дълбоко до броя на десет. Отпуснете се и оставете мислите си да се успокоят; изхвърлете съмнения и други негативни мисли. Нормално е да се страхувате, когато цялото внимание е върху вас. Колкото повече контролирате думите и емоциите си, толкова по -добре ще можете да се държите в разговор.

Опитайте се да не се натоварвате, когато сте разочаровани или темата ви вълнува. Прекалената емоционалност може да затрудни разбирането на това, което се опитвате да кажете

Изговорете ума Стъпка 2
Изговорете ума Стъпка 2

Стъпка 2. Отворете се за хората, които ви харесват

Условете се да говорите около близки приятели и семейство. Когато се подобрявате, излизайте малко по малко от зоната си на комфорт, докато вече не се страхувате да чуете гласа си. Повечето хора намират за много по -лесно да се изразят пред най -близките си хора, отколкото пред напълно непознати, за които се притесняват, че ще ги съдят.

  • Започнете, като предлагате своя принос в случайни разговори, където няма да се чувствате толкова срамежливи да изповядвате мнението си. Например, може да започнете, като правите спонтанни наблюдения като „Вечерята беше наистина страхотна тази вечер, мамо“или „Не ми пука за това шоу. Може ли да гледаме нещо друго?“Размените като тези е малко вероятно да завършат с предизвикателство или спор.
  • Говоренето с хора, с които вече сте запознати, ви позволява да изключите самокритичните мисли и да се концентрирате върху посланието си.
Изговорете ума Стъпка 3
Изговорете ума Стъпка 3

Стъпка 3. Използвайте категоричен тон на гласа

Преминете силно и ясно с твърд, уверен в себе си тон. Отделете време да извадите мислите си-не мрънкайте и не се опитвайте да говорите твърде бързо. Тихите хора често остават нечути не само поради ниската сила на гласа си, а защото общото им поведение сигнализира на другите, че не си струва да ги слушате.

  • Ако развиете завладяващ говорещ глас, е по -вероятно хората да приемат сериозно това, което имате да кажете.
  • Да бъдеш категоричен е добре. Да бъдеш силен или властен не е така. Знайте разликата, за да не отчуждавате слушателя си.
Изговорете ума Стъпка 4
Изговорете ума Стъпка 4

Стъпка 4. Бъдете уверени

Преди всичко вярвайте в себе си. Ако не го направите, думите ви няма да имат убеждение. Струва си да си припомните, че сте уникален човек със собствени мисли, ценности и идеи. Ако нямате самочувствието да излагате тези неща навън, никой няма да има полза да ги чуе.

  • Ако трябва, „фалшифицирайте го, докато не успеете“. Преструвайте се, че ви е по -удобно да споделяте мнение, отколкото сте. В крайна сметка няма да изглежда толкова голяма работа.
  • Развивайте уверени говорни умения. Погледнете човека, с когото говорите, в очите и използвайте силен, активен език. Избягвайте фрази за пълнене като „хм“, „като“и „знаеш ли?“Това отслабва вашето въздействие.

Част 2 от 3: Преодоляване на страха от конфронтация и присмех

Изговорете ума Стъпка 5
Изговорете ума Стъпка 5

Стъпка 1. Не се притеснявайте какво мислят другите хора

Забравете да се опитате да угодите. Страхът от преценка не трябва да ви пречи да уведомите света как се чувствате. Не всеки винаги ще се интересува или ще се съгласи с това, което казвате. Това не бива да ви обезкуражава да си раздавате правосъдие.

Запитайте се кое е най -лошото, което може да се случи, ако говорите. След като разгледате внимателно причините си да мълчите, ще откриете, че те започват да изчезват

Изговорете ума Стъпка 6
Изговорете ума Стъпка 6

Стъпка 2. Вярвайте в това, което казвате

Останете при валидността на вашите възгледи. За да имат тежест думите ви, вие самите трябва да признаете тяхната стойност. Дори ако вие и хората около вас не виждате очи в очи, важното е, че имате смелостта да изразите позицията си. Тревогата за това как бихте могли да бъдете възприети не трябва да ви пречи да стоите зад това, което смятате за правилно.

  • Придържайте се към оръжията си. Не винаги е лесно да събереш смелост да кажеш на някого „че си егоист“или „не мисля, че това, което правиш, е правилно“. Ако обаче чувствате настоятелно желание да говорите по определен въпрос, това вероятно означава, че е важно.
  • Изказвайте мненията си без срам, но не ги натискайте в гърлото на никого.
Изговорете ума Стъпка 7
Изговорете ума Стъпка 7

Стъпка 3. Не се колебайте

Когато се появи възможност да говорите, използвайте я. Бъдете наясно с дискусиите, които се случват около вас, и изчакайте подходящия момент да вложите двата си цента. Слушателите ви могат да бъдат впечатлени от това, което имате да кажете, което ги кара да търсят вашето мнение по -често. Твърде много хора се сдържат, защото се страхуват да привлекат внимание или да кажат нещо глупаво, но никога не знаете кога ще получите ново начало.

  • Правенето на твърди изявления и задаването на добре обмислени въпроси показва инициатива. Дори казвайки "Не съм сигурен, че разбрах последната точка. Бихте ли я обяснили отново?" показва, че сте ангажирани и полагате усилия за насърчаване на еднаква дискусия.
  • Докато натрупате смелост да говорите, може би някой друг вече е казал това, което ще кажете.
Изговорете ума Стъпка 8
Изговорете ума Стъпка 8

Стъпка 4. Да приемем, че другите ще се съгласят с вас

Спрете да си казвате „Никой не иска да знае моето мнение“. Вашите мисли са толкова легитимни, колкото и всеки друг. Всъщност те може да са в съответствие с мнозинството от хората, които са твърде плахи, за да говорят сами. Когато очаквате да ви се присмеят или да ви противоречат, вие само подкопавате начина, по който се чувствате.

Свидетелството на вашето доверие и желание да заявите смело своите твърдения може да вдъхнови другите да отстояват собствените си убеждения по -свободно

Част 3 от 3: Да знаеш кога да говориш

Изговорете ума Стъпка 9
Изговорете ума Стъпка 9

Стъпка 1. Допринесете за просветляването на дискусиите

Ако разговорът може да се възползва от вашето участие, включете се. Здравият обмен на идеи е от съществено значение, за да станете по -разбиращ човек. Обикновено има възможност да се поучите от дълбок, емоционално вложен дискурс и възможност да предадете своя собствена мъдрост.

  • Предговорете мнителни коментари с фрази като „мисля …“или „вярвам, че…“
  • Бъдете наясно как се представяте в дискусии по политика, религия и етични въпроси, тъй като те лесно могат да предизвикат конфликти.
Изговорете ума Стъпка 10
Изговорете ума Стъпка 10

Стъпка 2. Включете се в процеса на вземане на решения

Бъдете активни в правенето на планове или вземането на решения. Обяснете начина си на мислене и изяснете какви са вашите предпочитания. Като държите езика си, губите думата си в решенията, които се вземат, дори когато те ви засягат.

  • Едно толкова малко действие като вето върху опция къде да хапнете обяд може да ви накара да се почувствате по -овластени да говорите.
  • Ако не сте сигурни дали определена идея ще бъде приета, прозвучете така, сякаш просто правите мозъчна атака. Опитайте нещо от рода на „Мислите ли, че би било по -добре, ако ние…“или „Ами ако вместо да отидем на театър, ние се свиваме и гледаме филм на дивана?“
Изговорете ума Стъпка 11
Изговорете ума Стъпка 11

Стъпка 3. Не позволявайте тишината да бъде сбъркана с одобрение

Отказът да се изкаже може да бъде погрешно тълкуван като вседозволеност или безразличие. Ако сте против нещо, кажете го. Заемете откровена позиция по нежелателни въпроси, поведение и убеждения без съмнение. В противен случай вие сте толкова виновни за обстоятелствата, колкото и човекът, който ги е създал.

  • Презрителният поглед никога няма да има същия ефект като насилственото питане „Какво те кара да мислиш, че е приемливо да се държиш така?“
  • Не можете да промените начина, по който нещата стоят, докато първо не посочите какво не е наред с тях.
Изговорете ума Стъпка 12
Изговорете ума Стъпка 12

Стъпка 4. Поддържайте го граждански

Бъдете учтиви, хладнокръвни и готови да слушате дори (може би особено), когато обикновената дискусия се превърне в спор. Правете всичко възможно винаги да насърчавате уважителна и отворена комуникация. Начинът, по който се държите в разговора, трябва да ви даде положителен пример. Да знаеш кога е най -добре да удържиш мнението си или да потиснеш желанието да изразиш мислите си е също толкова важно, колкото и да знаеш кога да говориш гордо.

  • Устоявайте на изкушението да се откажете да използвате обиди в разгара на спор. „Съжалявам, но не съм съгласен“получава същото мнение, но без враждебност. Много по -вероятно е човекът, с когото разговаряте, да ви изслуша и да ви вземе на сериозно, ако успеете да запазите хладнокръвие.
  • Помислете два пъти, преди да кажете нещо, което знаете, че би могло да ви обиди или да бъде взето по грешен начин.

Съвети

  • Не бийте около храста-кажете какво имате предвид и имайте предвид това, което казвате.
  • Съсредоточете се върху предаването на вашето съобщение ясно, каквото и да е то. Слушателят ви никога не трябва да се досеща за смисъла на това, което казвате.
  • Първоначално може да бъде плашещо да събереш смелост да изкажеш мнението си. За много хора да станете по -уверени в откровеността може да бъде преследване през целия живот. Не е нужно да променяте човека, който сте, за една нощ. Просто станете по -удобни да споделяте мислите си малко по малко, докато вече не е толкова обезсърчаваща перспектива.
  • Практикувайте да станете добър слушател в допълнение към усъвършенстването на вашите говорни умения. Важно е да чуете и мнението на други хора.
  • Ограничете или премахнете ругатните и нецензурните думи от речника си. Може да е трудно да се вземе говорител сериозно, когато те постоянно използват обиден език.

Предупреждения

  • Опитайте се да не доминирате в разговора. Дайте на всички останали справедлив шанс да говорят.
  • Използвайте най -добрата си преценка, когато определяте кое е приемливо да кажете и кое не. Не позволявайте на устата ви да ви затрудни.

Препоръчано: